Cum am pierdut 15 kilograme de suc în Thailanda; Richard Barrow în Thailanda
De-a lungul noului an, am luat o rezoluție pentru a face câteva schimbări mari despre viața mea. Nu sunt genul de persoană care se îmbolnăvește de obicei și nu-mi amintesc ultima dată când am avut o zi liberă de muncă. Dar anul trecut a fost o trezire pentru mine, de multe ori am suferit de simptome asemănătoare gripei și alte dureri și am folosit suplimente naturale la scară majoră pentru a mă ajuta (apropo, Kratom este uimitor pentru durere). De asemenea, eram supraponderal și știam că trebuie să fac ceva înainte să fie prea târziu. Marea schimbare pentru mine a început să sugereze (vezi blogul meu original Sfaturi pentru Juicing în Thailanda). Am cumpărat un storcător centrifugal Philips de la magazinul Cantral pentru aproximativ 4.000 de baht. Am continuat apoi să-mi înlocuiesc micul dejun cu un suc sănătos de fructe sau legume. În același timp, am renunțat să beau cafea și să mănânc fast-food în locuri precum KFC și McDonald’s.
Scopul meu a fost să fac o detoxifiere limitată de suc, unde să beau sucuri tot timpul. Fără carne sau alte alimente solide. M-am pregătit vreo șase săptămâni experimentând diferite rețete. Unii oameni merg direct în detoxifiere, dar apoi suferă simptome de sevraj. Pentru mine cele două săptămâni de detoxifiere a sucului au fost ușoare. Nu am avut efecte secundare, deoarece am renunțat deja la cafea în prealabil. De asemenea, fusesem mai conștient de ceea ce puneam în gură. Practic mă distram cumpărând fructe și legume pe piețele locale. Varietatea este întotdeauna foarte importantă, dar am avut și eu preferatele mele. Seara făceam mișcare cu bicicleta. Aș fi putut continua mult mai mult, dar mi-a fost dor să mănânc mâncare thailandeză de stradă.
Din momentul în care am început să experimentez cu sucuri pe 1 ianuarie până când am terminat detoxifierea cu suc de două săptămâni pe 12 martie, pierdusem un total de zece kilograme și mă simțeam grozav. Nu mai aveam nevoie de cafea. Înainte de a începe să fac suc, aveam nevoie de o cafea când m-am trezit prima dată dimineața și apoi de mai multe căni în timpul zilei pentru a mă menține treaz. Mai beau și cafea seara. Acum nu mă mai simt obosit sau obosit. Există o nouă primăvară în pasul meu și mă simt minunat pentru mine, pentru prima dată după ani. Nu am început să fac suc ca o modalitate de a slăbi. Era mai mult un mod de viață sănătos. Pierderea în greutate a fost doar un beneficiu suplimentar și un stimulent pentru a continua.