Cum am încetat să beau vin timp de 30 de zile - iFOODreal

Iubesc vinul! Știm cu toții că iubesc vinul, de dragul lui Pete. Vinul este prezent în viața mea în fiecare weekend de ani de zile. Știi cum oamenii nu pot trăi fără zahăr, eu nu pot trăi fără vin. Eu, nu pot să cred că scriu despre cum am încetat să beau vin timp de o lună, sau despre faptul că o fac (este doar Ziua 10 fără vin, în timp ce scriu acest paragraf), sau că de fapt a făcut-o. Deci, dacă v-ați revenit din șocul acestei întorsături de evenimente din viața mea, întâmpinați-vă înapoi și continuați să citiți.

Cred că nu am o problemă. Cred că tocmai am creat acest obicei prost consumând vin în fiecare weekend. Cu toate acestea, există 2 tipuri de băutori de vin:

Fixați această rețetă pe Pinterest pentru a o salva pentru mai târziu

# 1. La fel ca Alex - căruia nu îi pasă dacă este sâmbătă și nu bea vin.

# 2. La fel ca Olena - care la cuvintele „fără vin” într-o sâmbătă seară primește acești ochi mari și o inimă frântă.

Fiind o persoană foarte conștientă de sine și cinstită cu propriul meu eu, m-am gândit la faptele menționate mai sus în ultima vreme. Știu că sunt mai „dependent” de vin decât soțul meu, deși am un drept deplin pentru că sunt mamă. Sunt băutură de mamă, cunosc mulți alți băutori de mamă, totuși am cunoscut și cunosc destui oameni care consumă excesiv alcool. "Cine sunt?" întrebarea m-a bătut în ultima vreme (aș minți dacă aș spune că o lună în Mexic nu are nimic de-a face cu această decizie). Cred că unii oameni au o personalitate mai captivantă și unele lecții menționate anterior. Sunt în mijloc. Am renunțat la fumat, am încetat să mănânc alimente procesate, pot face mișcare. Așadar, o pot face dacă vreau. Dar am o problemă cu faptul că nu beau vin?

După ce m-am întors din Mexic, unde am băut moderat în fiecare zi, am avut sentimentul adânc în mine că trebuie să mă reduc. Jur că nu am făcut nimic pe Google, dar într-o seară, această postare a apărut pe Pinterest. L-am citit cu mare interes și m-a făcut să mă gândesc la propria relație cu vinul. Complet nepregătit și speriat să renunț la alcool timp de un an, am decis doar să nu mai beau fără ocazie, ceea ce în câteva zile s-a transformat în provocarea de a nu bea timp de 30 de zile și mai târziu într-o dorință nebună de a documenta și de a împărtăși această călătorie cu tine. . Pe măsură ce „cresc”, îmi „curăț” viața. Am abordat problema dietei (aproape), sunt destul de mulțumită de lucrurile materialiste pe care le am, am de-a face cu „schelete” în dulapul meu și acum simt că trebuie să-mi aranjez relația cu alcoolul.

Relația mea cu Wine

Frecvență: Nu în fiecare noapte, de vreo 3-4 ori pe săptămână. Scrierea acestui lucru singur este șocantă.
Cantitate: 1-2 pahare sau aproximativ jumătate de sticlă.
Ocazie: Vineri pentru că este Vineri, salut?! Sâmbătă pentru că este sâmbătă, salut din nou?! Duminică pentru că mâine este luni, uf! În timpul săptămânii pentru că a fost o zi grea, sigur! Vacanță - în fiecare zi pentru că este vacanță. Ai ideea.

Motive

Greutate: Cel mai mare motiv pentru fundul rău pentru a reduce alcoolul este fundul meu în creștere. DA! Indiferent cât de sănătos mănânc, cât de mult mă antrenez, dacă continuu să beau atât de mult, este echivalent cu alergarea pe o roată de hamster. Cu excepția cazului în care mă antrenez în fiecare zi ca o nebună pe care nu-mi vine să o fac deloc.
Energie: Alcoolul mă obosește, chiar și 2 pahare de vin mă fac mult mai puțin productiv în seara de băut și a doua zi.
Durere de cap: Vinul îmi dă dureri de cap. 1 pahar este OK, dar adevărul este cine se oprește la un pahar de 5 oz?! Nu, lasă-mă să reformulez - ce mamă toarnă 5 oz într-un prim pahar?! Distracția abia începe și trebuie să mă opresc?! Esti nebun?
Dormi: În nopțile în care beau vin, somnul meu este urmat de anxietate și nu este la fel de profund. Rezultatul este mai mult sau mai puțin obosit, neproductiv și puțin morocănos Olena.
Mod: În ziua în care am aflat că alcoolul este de fapt un depresiv de la prietena mea Jenn, care este psiholog, mi-a schimbat viața pentru totdeauna. Și este adevărat. De fiecare dată când beau vin mă gândesc la asta și văd cu totul că sunt mai nefericit când beau - sunt fericit în primele 2 ore, dar sentimentul de vinovăție și hormoni dezechilibrați mă depășesc. Si ghici ce? Wine nu a rezolvat niciuna dintre problemele de pe ÎNCĂ.
Frică: În ultima vreme, am observat că lucrurile distractive din viață nu par la fel de distractive fără un pahar de vin. Îmi lipsesc unele experiențe de viață cu copiii și soțul meu din cauza vinului? Trebuie să fiu sincer cu mine înainte să fie prea târziu.
Invidie: Am observat că am început să mă uit în jur și să mă întreb „Acea persoană se bucură de viață, arată fericită și știu că nu bea”. Și mă face total gelos! Vreau să fiu ACEA persoană. Știu că dacă mă simt așa, există o problemă care necesită atenție. DA.

Temerile

Lipsa distracției: Voi mai putea să mă distrez la întâlnirile sociale și în viața fără vin? Ce o să fac atât de multe ore fără bâzâit?
Înlocuirea cu zahăr: Fiecare ființă umană are nevoie de o modalitate de relaxare și răsfățare. Mulți oameni apelează la zahăr sau la alimente, în general, atunci când încearcă să renunțe la un obicei prost. Întrucât nu mi-a păsat de deserturi de ani de zile pentru că știam că beau deja vin, mi-e teamă să înlocuiesc vinul cu zahăr din cauza punctului de greutate de mai sus. Nu mi-e frică să apelez la fumatul de țigări (deja o problemă din trecut), sau la marijuana (încercat asta, nu a făcut nimic pentru mine, mirosul singur mă face să fug), sau chiar droguri (am trecut cu bine de acea etapă), dar zahărul este o preocupare.
Incertitudine: Ce urmează pentru mine în viață? Ce se întâmplă în continuare? Cum voi trăi fără ceva care a făcut parte din sângele meu de când eram adolescent?