Cum am depășit obezitatea prin pierderea a 26 de kilograme în 3 luni - și cum poți pierde și în greutate
Alexien Mary
26 aprilie · 11 min citire
Pierderea în greutate este un război, iată instrumente concrete pe care ar trebui să le implementați pentru a-l câștiga.
Declinare de responsabilitate: dacă suferiți de o tulburare alimentară, probabil că nu ar trebui să citiți acest articol.
Din câte îmi amintesc, am fost întotdeauna grasă. Supraponderal. Ei bine, nu exact.
Când m-am născut, într-o zi însorită (da, am verificat) din anul 1996, în partea de sud a Franței, eram mai mult ca greutatea unui creveț. Am fost preemie, primele zile din viața mea au fost o luptă pentru a mă îngrasa. Poți crede asta? Ironic, nu-i așa?
În primii ani pe această planetă, am fost acel copil subțire și obișnuit. Nu era nimic de îngrijorat. Dar rahatul se întâmplă, corect?
Bunicul meu era bunicul tipic indulgent. Era foarte deștept și mereu dulce și bun cu oamenii. Cred că i-am moștenit tandrețea. La 70 de ani, el încă îngenunchea și se târa să mă găsească sub un pat jucându-mă de ascuns. Dar toate lucrurile bune ajung la sfârșit și, când aveam 6 ani, a murit, aproape dintr-o dată. Lumea mea tocmai s-a destrămat. Și din acel moment exact, am început să mă îngraș.
Există această concepție periculoasă pe care mass-media și reclamele vor să o crezi: ești gras pentru că ești o persoană leneșă care înghite mese gigantice. Alertă spoiler: NU este adevărat. Obezitatea este o afecțiune multifactorială care poate rezulta din alimente, boli cronice sau, în cazul meu, traume psihologice.
Desigur, situația s-a înrăutățit din cauza mâncării, mai ales că atunci când trăiești cu timbre alimentare, așa cum am fost eu și mama mea în copilărie, mănânci ceea ce ți se dă, oricât de rău ar fi pentru sănătatea ta. A ști cât de multă grăsime conține alimentele tale este cea mai mică dintre grijile tale în acest caz. În Franța, aproape un milion de oameni se bazează pe băncile de alimente. În SUA, 12 milioane de oameni sunt considerați săraci.
Din păcate, sărăcia duce adesea la obezitate, în timp ce mâncarea sănătoasă este întotdeauna o opțiune mai scumpă. De exemplu, în Mexic, băuturile îndulcite sunt mai ieftine decât apa. Atunci ce? 72% din populație este supraponderală.
Obezitatea lovește mai ales oamenii săraci. Lasă-l să se scufunde pentru un minut.
Faptul a fost însă: eram obez. Pun pariu că nu te-ai fi gândit așa la prima vedere, dar având în vedere că sunt foarte scund (în jur de 5 ft), am fost acolo. IMC-ul meu depășea 35 de ani și greutatea mea era de aproximativ 180 lbs.
Se simțea indisolubil. Nu am multe amintiri din tinerețea mea. Înseamnă că, din câte îmi amintesc, am fost întotdeauna grasă. Am fost agresat la școală timp de zece ani, am fost numit continuu „ton”, „balenă” sau orice alt mamifer marin care le-ar putea veni prin minte. Apoi mama m-a amenințat cu moartea (poveste lungă, om), așa că a trebuit să fug și am fost plasat într-o familie adoptivă. Evident, treceam prin momente grele și nu mai aveam mult timp să mă gândesc să încep o dietă.
Dar când, la 18 ani, m-am mutat la Paris singur pentru studii, obezitatea m-a lovit din nou, chiar în față. Am crezut că ar trebui să fac ceva, așa că m-am înscris la sala de sport. Dar hei, ghici ce? Renunț. Da, am renunțat. Am trimis o scrisoare pentru a-mi încheia abonamentul și atât. Am câteva întâlniri la nutriționist. Eram super entuziast, dar am renunțat și eu.
Deci, de ce am renunțat atât de ușor? Bănuiesc că uneori nu este momentul potrivit pentru asta. Nu am fost suficient de puternic să accept această provocare. A fost mult mai ușor să merg acasă, să iau gustări, să mănânc o farfurie plină de paste și să fac tot ce mi-am dorit, decât să fac exerciții de câteva ori pe săptămână și să petrec timp gătind pentru a mânca o masă echilibrată. Mai ales dacă, la fel ca mine, ești îngrozitor la gătit.
Acesta este motivul pentru care nu am făcut nimic în anii următori. Apoi am împlinit 23 de ani și dintr-o dată, BOOM.