Cum afectează postul corpul uman?
Luna Ramadanului este o perioadă de post și rugăciune pentru aproximativ 8 milioane de musulmani americani și 1,6 miliarde de musulmani din întreaga lume. Timp de treizeci de zile, observatorii renunță atât la mâncare, cât și la apă din zori până la amurg, rupându-și postul doar după apusul soarelui.
Recomandat
Întârzierile prin CoronavirusVisa lasă mii de femei din Asia de Sud să nu mai poată lucra
Practica postului nu este unică pentru Islam. Pentru hinduși și jaini, posturile de o singură zi marchează ocazii de bun augur. În cele patruzeci de zile ale Postului Mare, creștinii fac un post parțial. În noaptea dinaintea Yom Kippur în fiecare an, evreii încep o perioadă de 25 de ore de post și rugăciune. Mormonii sunt încurajați să postească o zi în fiecare lună.
Pentru majoritatea credințelor, sacrificiul de mâncare și apă - ore, zile sau săptămâni la un moment dat - este înțeles ca fiind o practică spirituală intensă care permite reflecția și asceza.
Dar, deși importanța spirituală a postului este cunoscută pe scară largă, efectele sale fizice asupra corpului sunt mai puțin clare. Cum începe să se schimbe corpul uman atunci când este lipsit în mod sistematic de alimente și apă, în special în zilele lungi, fierbinți, de vară ale Ramadanului din acest an? Există beneficii biologice care să le însoțească pe cele spirituale? Iată câteva răspunsuri.
Sănătatea inimii și prevenirea diabetului
Un studiu din 2008 realizat în Utah a constatat că persoanele care postesc în mod regulat își scad riscul de a contracta boli coronariene. În 2014, un studiu de urmărire a constatat că postul instigă modificări metabolice și scade nivelul colesterolului „rău”, care, la rândul său, poate reduce șansa bolilor de inimă cu până la 58%. Studiul a arătat, de asemenea, o scădere a nivelului de zahăr din sânge în rândul persoanelor care postesc.