Cum acest tip și-a pierdut intestinul și s-a sfărâmat în 3 luni

„Chiar nu știam despre un program de dietă bun sau despre scăderea în greutate sau despre calcularea caloriilor și a macro-urilor”, spune el, așa că a căutat sprijin și îndrumare dintr-o serie de resurse online. Acestea includeau un program special de 8 săptămâni de la Aaron Nimmo, un antrenor ale cărui rezultate le văzuse pe Instagram.

acest

Programul a fost personalizat pentru el, cu antrenamente și mese dispuse într-o aplicație. Hunter se grăbește să adauge că „cu siguranță nu este sponsorizat de el sau ceva de genul acesta”, ci că i s-a părut de ajutor. Hunter a urmat acest lucru cu un program de tăiere de la un alt antrenor Instagram pe nume Ross Dickerson, pe care l-a folosit în ultimele 4 săptămâni ale ferestrei sale de 3 luni.

În ceea ce privește antrenamentele propriu-zise, ​​el explică faptul că mergea la sală de 5 sau 6 ori pe săptămână, concentrându-se pe antrenamentul cu greutăți. „Am început să fiu greu și apoi, pe măsură ce a progresat, am făcut repetări mai mari și greutăți mai ușoare, cu un ritm mai rapid”, spune el. „De asemenea, am făcut 20 până la 30 de minute de cardio după fiecare antrenament, care cred că a ajutat cu adevărat.”