Cum a slăbit Carla 8 kilograme cu yoga și pilates
În timpul vieții mele (27 de ani), peste jumătate din el am cheltuit yo-yo dietând, restricționându-mă de la anumite alimente sau numărând fiecare calorie consumată. Dacă l-am auzit într-o reclamă că, dacă „faci (introduceți orice fel de dietă vă va tortura, vă rog), veți pierde XX kilograme într-o secundă.” Am fost la asta. Numiți dieta, pun pariu că am încercat-o și poate chiar am citit o carte întreagă pe ea. Dukan: da. Detox de lămâie: da. Curățarea ficatului: da. Și bineînțeles că știți cu toții, paleo: da.
De la vârsta de 11 ani am simțit întotdeauna că trebuie să arăt diferit. Și prin diferit, vreau să spun mai subțire. Nas mai mic. Păr mai lung. Păr mai deschis. Fundul mai mare. Fundul mai mic. Picioare mai subțiri. Brațe mai tonifiate. Să merg mai departe sau îl obții? Nu mi-am acceptat niciodată corpul pentru corpul cu care m-am născut. Mi-am tratat corpul cu pedeapsă pentru că nu arăta ca oamenii din filme, din reviste, nu arăta ca cea mai bună prietenă a mea, sora mea, fetele „cool” de la școală.
Indiferent de greutate sau dimensiune, M-am simțit ÎNTOTDEAUNA de parcă aveam nevoie să slăbesc mai mult. Așa cum a vedea numărul de pe cântare din ce în ce mai mic mi-ar aduce fericire, bucurie și încredere.
Vreau să-ți spun 2 povești. Au existat 2 momente majore în viața mea de adult, în care am pierdut o cantitate semnificativă de greutate și, de departe, poveștile diferă. Vă voi spune mai întâi sfârșiturile (oh da: spoiler alert), primul se termină nu atât de frumos. Al doilea: ei bine, asta nu s-a încheiat încă pentru că îl trăiesc. DAR corect ACUM sunt cel mai fericit, cel mai conținut, cel mai sănătos, cel mai strălucitor pe care l-am simțit vreodată în întreaga mea viață. Simt că pentru prima dată mă trezesc și îmi iubesc absolut corpul exact așa cum este. Mă simt ca acasă în corpul meu. Și oh este un sentiment bun.
Să începem cu sfârșitul tragic (și ok ok, sunt dramatic pentru că știu că dacă acest final tragic nu s-ar fi întâmplat nu aș fi acolo unde sunt astăzi ... de fapt, Merrymakers ar fi doar un îndepărtat „poate” 'deci să fim cu toții # recunoscători pentru povestea finalului rău).
În 2012, când mi s-a cerut să fiu domnișoara de onoare a celui mai bun prieten al meu pentru nunta ei din Fiji. Desigur, peste lună, am acceptat. Și apoi ... a venit anxietatea. Fotografiile. Rochia. Înotul în piscină. Bikinicul. Aveam nevoie să slăbesc (evident?) Pentru a fi domnișoara de onoare „perfectă”. Asta am crezut și eu. Așa că am urmat un plan de sculptură corporală de 12 săptămâni, împreună cu antrenamente de două ori pe zi pentru a slăbi. Dieta era de 1200 de calorii pe zi. În fiecare zi timp de 3 luni am mâncat: ovăz, shake-uri proteice, pui și legume (de două ori pe zi), prăjituri de orez, un măr/sau căpșuni și o cadă cu 99% iaurt fără grăsimi. Sigur să spun că m-am săturat de pui și legume după aceea.
Da. Am slăbit. Da. Oamenii mi-au făcut complimente. Dar ceea ce majoritatea oamenilor nu vă vor spune este că, de asemenea, s-ar putea să vă pierdeți menstruația (am făcut-o timp de 2 ani), vă veți simți obosit TOATE ZILE, vă veți simți gol. Vei simți întunericul. Vei simți tristețe. Te vei simți supărat tot timpul la nimic (lumea), densitatea osoasă va scădea, îți vei crește hormonii, probabil vei crea o formă de intoleranță alimentară și viața ta se va învârti în jurul: sala de sport, mâncare și muncă oh și anxietate cu privire la ocaziile sociale (probabil că veți înceta să acceptați orice) și vinovăție dacă vă „încălcați” dieta (ceea ce am făcut la 6 săptămâni și m-am simțit vinovat săptămâni după).
Asta a fost viața mea.
Am slăbit și am câștigat gol. Tristeţe. Boală.
Nu mai rămăsese nici o bucurie. Emma explică că tot ce a văzut în mine a fost agresivitate, că a fost ca și cum ai umbla pe coji de ouă, nu sunt sigură dacă aș lăsa.
Ziua nunții a venit în cele din urmă și călătoria mea în Fiji, care ar fi trebuit să fie plină de bucurie și distracție (da, a fost pentru că am văzut că cel mai bun prieten al meu se căsătorește, a fost magic), dar a fost, de asemenea, plină de anxietate în legătură cu alegerile alimentare și îngrijorată că nu exista sală la care să se antreneze. Um. Salut! Te afli în FIJI Carla. În acest moment, încă nu am aflat despre prezență. Mi-am folosit foarte mult cursurile săptămânale de echilibru corporal pentru a trece peste listele mele de lucruri, mai degrabă decât să respir și să-mi dau drumul.
Postează o dietă nebună de 12 săptămâni. Am pus TOATA greutatea la PLUS UNELE mai mult.
Să facem o fugă rapidă și să trecem rapid la următoarea poveste: am găsit paleo, s-a zguduit, am slăbit și m-am simțit grozav, dar apoi am devenit obsedat de exerciții și paleo, am încetat să mai fac mișcare (punct, ca și cum de fapt nu am vrut să mă mișc deloc pentru că am urât cum mă simțea ca o corvoadă), mi-am permis mai multă flexibilitate în dieta mea („renunță” la paleo, spun media), m-am mutat pe coasta de aur, am început să beau puțin mai mult și să ies la cină o mult mai mult, nu exersam prea mult, cu excepția câtorva plimbări pe ici pe colo ... și nu mi-am dat seama, dar până în septembrie 2016 am pus 16 kilograme de când eram cel mai ușor al meu în 2012. OOPS.
Mi-am urât corpul. Voiam doar să slăbesc. Și am simțit că sunt prins în această cușcă de ură de sine, ură de sine, autodistrugere și nu știam cum să ies din ea. Ca orice idee care mi-a apărut în cap pentru a încerca să mă simt mai sănătos m-a enervat. În acest stadiu, citeam din ce în ce mai mult despre spiritualitate, prezență și mentalitate.