Cum a slăbit această mamă 43 kg în 15 luni și și-a tonificat prada!
În doar 15 luni, această mumie a pierdut o greutate de 43 kg, a trecut de la dimensiunea 18 până la dimensiunea 10 și și-a tonificat prada.
Samantha Cripps, care este un Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru, spune că este cea mai sănătoasă și mai fericită din toate timpurile.
Iată cum și-a făcut transformarea MINUNATĂ!
43 kg și puf 4 mărimi de rochie în 15 luni!
Samantha spune că obișnuia să mănânce pachete de chipsuri, prăjituri, biscuiți și ar mânca porții uriașe - ceea ce poate fi văzut prin această imagine de comparație a bolului de mai jos.
„Vasul din stânga este ceea ce foloseam, acum folosesc castronul din dreapta”, spune ea.
„Obișnuiam să beau băuturi răcoritoare și suc și aveam grămezi de zahăr pe lucruri precum Weetbix și în ceștile mele de ceai. Niciodată nu făcusem niciun exercițiu înainte de The Healthy Mummy. ”
Samantha spune că a suferit de depresie postnatală după ce s-a născut primul copil și a simțit că are nevoie de o revizie mare a stilului de viață.
Atunci s-a înscris la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și a început să bea The Mumy Healthy Smoothies.
„Am schimbat complet modul în care mănânc. Nu mănânc prăjituri sau dulciuri cu zahăr - toate lucrurile dulci pe care le fac sunt mumice sănătoase. Nici eu nu mănânc alimente ambalate ”, spune ea.
„Tot ce gătesc este cu produse proaspete. De asemenea, beau 3 litri de apă pe zi, fac tabără de antrenament trei nopți pe săptămână, precum și plimbări și înot. ”
Cum Samantha și-a pus în formă prada:
Samantha spune că folosește greutăți când se ghemuiește și o face lunges de asemenea.
„Acum fac genuflexiuni ponderate de 12 kg, dar totuși le fac și pe cele normale. De asemenea, fac atacuri și merg 5 km cel puțin de două ori pe săptămână, mi-ar plăcea să fac mai mult, dar pot merge doar când partenerul meu este acasă pentru a-i urmări pe copii ”, spune ea.