Cum a schimbat dieta Whole30 o femeie; s Viața
Imparte asta:
Fotografii prin Alli Jagoda și Shannon Darsow
Imparte asta:
Whole30 este mai mult decât o dietă - a schimbat viața lui Peggy Jindra. „Prima mea impresie despre Whole30 a fost că a fost într-adevăr restrictivă și ar fi cu adevărat grea. Am învățat destul de repede că nu a fost cazul ”, spune Jindra, care în cele din urmă își va schimba mărimea prea strâmtă 26 cu mărimea 12. „Mi-au luat câteva lucruri pe care le cunoșteam, dar mi-a deschis și o lume întreagă de mâncare delicioasă și sănătate bună pe care nu le știam!”
Acum, planul care a ajutat-o să se vindece și a făcut-o mai subțire de 120 de lire sterline poate face același lucru și pentru tine. Citiți mai departe pentru a afla cum să pierdeți 49 de kilograme pe lună într-un mod sănătos!
Inspiratia
"Aproape gata!" Strigă Jindra, desfăcând un plasture de calmare a durerii. Trecuseră ani de când bunica din Minnesota alunecase pe gheață și suferise leziuni nervoase chinuitoare la picior. O intervenție chirurgicală recentă a ajutat - se întorcea la locul de muncă, putea dormi toată noaptea, iar spiritele ei erau în stare - cu toate acestea, a fost încă o luptă pentru a gestiona disconfortul.
Îndoindu-se să aplice plasturele, se auzi o tragere bruscă în spatele ei și apoi ... agonie aprinsă. A strigat, simțind mușchii spasmului spate sălbatic. „Nu se poate întâmpla asta”, se gândi Jindra, cu ochii plini de lacrimi. - Nu mai pot să iau un lucru.
Soțul ei, Bruce, s-a repezit. "Ce este? Ce pot face? " întrebă el fără suflare. A văzut panica pe fața lui și a revenit la cele mai grave zile. Îi promisese că vremurile întunecate erau în spatele lor. Dar au fost?
După un relaxant muscular și câteva pete de durere suplimentare, pulsul a început să scadă puțin. Mai târziu, îndreptându-se spre casă după escapada de weekend, Jindra se uită pe fereastră gândindu-se. Totul a mers întotdeauna prost cu sănătatea ei. După cădere, își pierduse controlul asupra piciorului și căzuse din nou și din nou, înrăutățind daunele. Petrecuse ceea ce părea pentru totdeauna în pat, împachetat în gheață, ascultând cum viața se petrece în jurul ei.
În plus, s-a ocupat de tumori care pun viața în pericol, rozacee, migrene, hipertensiune arterială, astm și apnee în somn. Medicii spuneau de mult că greutatea ei îi agravează problemele. Cu ani în urmă, după o serie de nenumărate diete eșuate, a suferit chiar o intervenție chirurgicală de slăbire. Dar și asta a eșuat. Acum, la 310 lire sterline, era mai grea decât fusese înainte de procedură.
Aruncând o privire spre Bruce, putea vedea cât de îngrijorat era încă. „Nu pot să renunț”, se gândi ea. Dar care a fost alternativa?
Un răspuns a venit în timp ce pășea pe ușa din față. Jindra a spionat o carte de dietă pe care i-o dăduse un prieten, una pe care o scăpase doar atunci. Acum, ea s-a simțit atrasă de The Whole30 (16,45 USD, Amazon). Trecând peste paginile sale, ea a găsit promisiuni că o va ajuta să apese butonul „resetare” asupra sănătății sale, cu puterea de a îmbunătăți totul, de la starea și greutatea pielii la probleme de respirație și dureri cronice. "Ha!" ea credea. "Se pare că a fost scris doar pentru mine."