Cum a intrat în formă Hugh Jackman; Logan; Insider

Rezumatul INSIDER

Hugh Jackman joacă în prezent în al treilea și ultimul său film Wolverine, „Logan”.
Actorul în vârstă de 48 de ani a spus că s-a antrenat timp de trei luni pentru a se potrivi scenelor fără cămașă.
Rutina sa de antrenament a constat din ascensoare de bază, inclusiv presă pe bancă, ascensoare și presă pe umeri cu gantere.
Chiar înainte de filmare, el a trecut printr-un proces de deshidratare în care a spus că a băut galoane de apă înainte de a se opri timp de 36 de ore înainte de filmare.
Nu-l recomandă.

Ultimul film al lui Wolverine, „Logan”, al lui Hugh Jackman este în prezent în cinematografe și dacă ați văzut filmul, știți că australianul de 48 de ani a intrat într-o formă ridicolă pentru film.

Jackman joacă rolul de 17 ani și nu este o sarcină ușoară.

Într-o vizită recentă la „The Late Show with Stephen Colbert”, gazda l-a întrebat despre regimul de antrenament pe care trebuie să-l urmeze în timp ce se pregătea pentru scenele sale fără cămașă.

"Aflu data care este tricoul și este vorba de o perioadă de trei luni", a spus Jackman. "Trebuie să fii într-o formă destul de bună, dar cu trei luni înainte este foarte specific."

Care este rutina specifică pentru a fi în formă de vârf, ca Wolverine?

Antrenorul lui Jackman, David Kingsbury, a declarat pentru Men's Fitness că antrenamentul actorului consta într-un „plan progresiv de suprasarcină”. A folosit ascensoare de bază, cum ar fi prese de bancă, genuflexiuni și ascensoare, care au început să aprindă lumina în timp ce construiau treptat greutățile și scăpau repetările. Cinci antrenamente diferite pot fi urmate o dată pe săptămână timp de opt săptămâni.

Ei recomandă să efectuați trei dintre antrenamente luni, marți, miercuri, să vă odihniți joi și apoi să terminați săptămâna cu alte două antrenamente vineri și sâmbătă.