Cum 2 Luptători; George Hackenschmidt mi-a schimbat modul de instruire; Zach Even-Esh
Am pus mâna pe o carte veche acum câțiva ani și a împins cu adevărat nevoia și puterea de simplitate în viață, antrenament și nutriție.
În plus, cartea a încurajat și necesitatea elementelor de bază - când am văzut construcția pe autor am fost inspirat să spun cel puțin. Autorul a fost construit ca o casă de cărămidă.
Deasupra, George Hackschmidt, Construită ca o casă de cărămidă
Antrenamentele lui George Hackenschmidt erau deseori în intervalul de 30 - 45 de minute în medie, totuși s-a antrenat aproape zilnic, permițându-i să-și mențină intensitatea ridicată. Antrenamentele lui George Hackenschmidt s-au rotit pur și simplu în jurul a 1 - 3 exerciții pe antrenament. Am spus „pur și simplu”, înțelegeți că NU am făcut-o ușor. Și-a aruncat fundul și s-a ridicat HEAVY. Faptele sale de forță au fost șocante, așa cum am văzut că ridica mai mult greutate deasupra capului cu un braț decât mine cu 2 brațe.
Am fost inspirat. și supărat. M-am simțit slăbit când i-am văzut faptele de forță pe măsură ce vei citi în cartea lui AICI. Am întrebat de ce poate cineva să se descurce cu un braț mai mult decât mine cu 2 brațe? Antrenamentul mai greu nu garantează întotdeauna rezultatele, ci antrenamentul SMARTER în care lucrurile încep să se întâmple. Nu vă faceți nicio greșeală, totuși, trebuie să vă aruncați fundul când ridicați, regula respectivă nu se va schimba NICIODATĂ.
Împreună cu prima dată când am citit cartea lui George Hackenschmidt, am avut recent 2 luptători de liceu lovite Sala de forță subterană din Edison, NJ.
Ambii luptători din liceu au fost arși de ani de antrenament excesiv, părinți nebuni de luptă și nenumărate răni datorită acelor antrenamente ridicole despre care ați citit pe majoritatea site-urilor de internet, am decis să iau o schimbare diferită cu antrenamentele lor. Antrenamentele lor erau lipsite de orice tehnică, lipsite de mișcări care dezvoltă adevărata forță și se concentrau doar pe condiționare.