Culturismul și cofeina te doare sau te ajută
Aproximativ 90% dintre americani consumă zilnic un medicament. Acest medicament se numește cofeină. Majoritatea persoanelor care iau orice produse care conțin cofeină fac acest lucru pentru a rămâne atenți și pentru a-și crește cantitatea de energie. A fost testată de ani și ani și, cu excepția cazului în care este abuzată luând mai mult de un gram pe zi, cofeina este un produs relativ sigur pentru majoritatea populației. Cofeina are unele efecte secundare care ar afecta probabil culturistii înaintea tuturor, atât în mod pozitiv cât și negativ.
Câștiguri musculare limitate
Pentru culturisti, acest lucru poate merge în orice sens. Se știe că cafeina produce un efect termogenic în mod natural în organism. Există o problemă cu acest lucru, în special pentru antrenamentele culturistilor și pentru concurența atât la nivel profesional, cât și la nivel intermediar, care este că efectul termogen poate preveni, de asemenea, câștigurile musculare. Acest efect termogenic menține corpul într-o stare de stimulare crescută și poate fi foarte benefic pentru a face abdominalele mai definite și venele încep să iasă. Acest lucru elimină, de asemenea, caloriile suplimentare, care este una dintre componentele principale de care aveți nevoie pentru a construi un nou mușchi. Cofeina trebuie luată foarte cumpărat dacă vă aflați într-o perioadă de antrenament pentru a vă îmbrăca și a crește mușchi noi.