Crutoane de casă din grâu integral Garlicky EatWheat
- Masă de tăiat și cuțit pentru pâine
- Foaie de copt
Contribuție de Jill Ladd, MPH, RD, LD
Încercați și aceste crutoane cheddar jalapeño .
- 5 căni de pâine integrală din grâu
- 3 linguri de ulei de măsline
- 1 linguriță pudră de usturoi
Șanse de furtună, 375 ° F.
Tăiați pâinea în cuburi de aproximativ 1 inch.
Se întinde cuburi de pâine pe foaie de copt.
Stropiți ulei de măsline și presărați condimentarea peste cuburi de pâine, amestecați până se distribuie uniform.
Coaceți aproximativ 10-20 de minute, amestecând la fiecare 5 minute, până când cuburile de pâine devin maronii aurii. Timpul de coacere va depinde de cât de uscate erau cuburile de pâine înainte de coacere.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească pe tigaie.
Se servește peste salată de salată verde sau deasupra supei. Păstrați resturile într-un recipient etanș.
Per portie (1/2 cana crutoane): 100 calorii, 46 calorii din grasimi, 5g grasimi, .7g grasimi saturate, 0g grasimi trans, 0mg colesterol, 80mg sodiu, 12g carbohidrati in total, 1.4g fibre dietetice, .9g zaharuri, 2g proteină.