Cruise Control Diet Review - Jorge Cruise, cuceri pierderea în greutate
Actualizat la: 16 august 2019 De Steve Calvert
Cruise Control Diet este un popular program de slăbire dezvoltat de antrenorul celebru și expert în fitness Jorge Cruise. Iubit de Oprah Winfrey și de o serie de vedete - îți poți automatiza dieta cu adevărat și cuceri pierderea în greutate pentru totdeauna
În 2019, Jorge și-a publicat dieta ca carte și a devenit rapid o # 1 Best Seller.
Sună destul de simplu, nu? Din păcate, lucrurile sunt departe de a fi simple. Dieta lui Jorge nu este singura Dieta de control al vitezei de croazieră.
Mai există una.
Așa este, credeți sau nu, există două diete diferite care au același nume. Cum e asta pentru o felie mare de nebuni?
Cealaltă dietă de control al vitezei de croazieră a fost dezvoltată de un fanatic al fitness-ului, numit Peter Ward. Și-a publicat dieta ca și carte și a ajuns acolo primul.
Peter Ward a lansat cartea Cruise Control Diet în 2016.
Dieta Cruise Control - cealaltă
Cu toate acestea, deși ambele diete sunt, în general, denumite „Cruise Control Diet”, dieta lui James Ward este publicată sub denumirea The Cruise Control Diet Core Program.
Pentru a-i da numele complet, dieta lui Jorge Cruise se numește dieta Cruise Control: Automatizați-vă dieta și cuceriți pierderea în greutate pentru totdeauna.
Deși dieta lui James Ward a fost bine primită în cadrul comunității medicale, cartea lui Jorge a avut un impact semnificativ mai mare la eliberarea sa. De fapt, multe vedete își folosesc dieta Cruise Control pentru a rămâne în formă.
De asemenea, merită menționat faptul că Jorge are acreditări mult mai bune ca expert în pierderea în greutate. Tipul își știe lucrurile.
În aceste zile, când oamenii intră online în căutarea de informații despre regimul de control al vitezei de croazieră, probabil că sunt interesați să afle despre dieta lui Jorge's Cruise Control: automatizează-ți dieta și cucerește pierderea în greutate pentru totdeauna.
Despre acest sistem este vorba despre sistemul de slăbire.
Cu toate acestea, odată ce vă familiarizați cu dieta, vă voi oferi și o scurtă explicație a principalelor diferențe dintre cele două diete.
Cine este Jorge Cruise?
Jorge Cruise este un antrenor de fitness celebru, expert în sănătate și autor. Deși cartea sa de Cruise Control Diet este cea care primește cea mai mare atenție acum, a scris și o serie de alte cărți de slăbire.
Mai mult de 20, de fapt.
De asemenea, a apărut pe mai multe programe TV, printre care The Today Show, Good Morning America și Dr. Oz Show.
Cu toate acestea, Jorge și-a făcut marea pauză când Oprah Winfrey l-a angajat ca antrenor personal.
Ea i-a oferit, de asemenea, locuri pentru invitați în spectacolele sale și l-a prezentat în revista ei.
Multe vedete de renume recunosc că au folosit plantele sale dietetice. Angelina Jolie, Miley Cyrus și Jennifer Lopez sunt doar câteva.
Interesul lui Jorge pentru pierderea în greutate, sănătate și fitness provine din experiența personală. El a fost supraponderal în majoritatea anilor adolescenței și a vieții timpurii a adultului.
După ce a suferit o apendice explozivă și a aflat despre cancerul de prostată al tatălui său, Jorge a devenit mai conștient de sănătate și a slăbit peste 40 de kilograme.
Filozofia sa timpurie de slăbire s-a axat puternic pe construirea masei musculare slabe pentru a crește metabolismul. Acesta a fost un concept cheie în seria sa de cărți de 8 minute într-o dimineață.
Cartea lui Jorge, The 3-Hour Diet se concentrează pe consumul de mese mai mici și mai frecvente. Cura de grăsime pentru burtă extinde beneficiile meselor cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr.
Bestsellerul său nr. 1 New York Times, The 100, se concentrează pe caloriile zahărului. Dieta de control al vitezei de croazieră: automatizați-vă dieta și cuceriți pierderea în greutate pentru totdeauna, se concentrează mai mult pe rolul pe care îl poate juca insulina în creșterea și pierderea în greutate.
Cum funcționează dieta Cruise Control a lui Jorge
Dieta Cruise Control a lui Jorge este o formă de post intermitent. Ca și în cazul altor diete de acest tip, aceasta implică perioade în care este permisă mâncarea și perioade de post.
Post intermitent pe regimul de control al vitezei de croazieră
În acest caz, există o fereastră de 8 ore în care Cruise Dieters poate mânca și o perioadă de 16 ore de semi-post.
Jorge numește perioada de 8 ore „Zona Boost” și, din motive evidente, când persoanele care iau controlul vitezei de croazieră intră în următoarea perioadă de 16 ore, sunt în
Dacă există o mare problemă cu postul intermitent, în general, este foamea. Jorge trece prin asta cu sistemul său special de control al vitezei de croazieră.
Unul dintre punctele cheie de vânzare ale sistemului este că persoanele care urmează dieta pot presupune să piardă în greutate fără să-i fie foame sau să fie nevoiți să postească pe deplin.
Sistemul lui Jorge permite ca anumite „alimente de protecție” să poată consuma dietele în ambele perioade. Acestea ajută la satisfacerea poftei de mâncare, susținând în același timp arderea grăsimilor.
În timpul zonei de stimulare de 8 ore, dietele de la Cruise Control pot consuma și „alimente indulgente”, cum ar fi tacos, burgeri și paste. Acesta este un fapt care va atrage mulți oameni.
Ce sunt Bumper Foods?
Potrivit lui Jorge, alimentele de protecție oferă grăsimi sănătoase care fac posibilă „înșelarea repede” și evitarea foametei.
Un aliment bara de protecție
Uleiul de cocos, uleiul de avocado, untul și chiar smântâna grea sunt doar câteva dintre grăsimile pe care dietele le pot include în zonele lor de protecție.
În timpul unui interviu la The Rachael Ray Show, Jorge recunoaște că adaugă adesea 2 linguri de smântână sau unt greu la cafeaua de dimineață.
Va prinde vreodată o cafea plină cu unt? Acest lucru pare puțin probabil, dar nu este o adăugare obligatorie, iar dieta de control al vitezei de croazieră se dovedește a fi o modalitate foarte populară de a slăbi.
În ceea ce privește îndulcitorul, Jorge evită complet zahărul și optează pentru un îndulcitor natural, cum ar fi fructele de călugări.
Insulina Vs Calorii
Jorge consideră că insulina joacă un rol mult mai mare în creșterea în greutate decât caloriile.
Nivelurile de insulină cresc adesea după masă. Jorge spune că, dacă nivelurile devin prea mari, atrage glucoză suplimentară în celule, provocând grăsime pe burtă.