CrossFit Rolul pierderii în greutate și al exercițiilor fizice în corectarea mitocondriilor musculare scheletice

Această revizuire din 2013 evaluează legăturile dintre exerciții, pierderea în greutate și funcția mitocondriilor mușchilor scheletici. După cum s-a subliniat într-o postare anterioară pe CrossFit.com, defectele funcției mitocondriale ale mușchilor scheletici sunt asociate cu (și pot contribui, de fapt, la dezvoltarea) rezistenței la insulină observată la persoanele care suferă de obezitate și diabet de tip 2. În special, lucrarea propune o cale patologică prin care obezitatea și reglarea necorespunzătoare a lipidelor duc la acumularea de grăsime în ficat și mușchiul scheletic. Această acumulare de grăsime perturbă apoi funcția mitocondrială în aceste țesuturi, afectând astfel capacitatea lor de a procesa combustibili energetici (de exemplu, lipide și glucoză).

Autorii furnizează dovezi că aceste defecte mitocondriale sunt reversibile odată cu scăderea în greutate și, în special, antrenamentul la exerciții, ceea ce duce la creșteri substanțiale ale funcției și conținutului mitocondrial al mușchilor scheletici la subiecții obezi și diabetici. Aceste îmbunătățiri mitocondriale se corelează adesea cu îmbunătățiri ale sensibilității la insulină, deși nu se știe cu exactitate dacă modificările stării mitocondriale provoacă direct modificări ale sensibilității la insulină sau sunt corelate prin alți factori încă nedeterminați.

---