Crossfit Edwardsville - Coaching în nutriție
Mâncarea curată merită. Modul în care te simți, felul în care arăți și modul în care performezi în VIAȚĂ și în sala de gimnastică- sunt SUPERPUTERE atunci când nutriția ta este complet formată în.
A mânca curat NU înseamnă să mănânci mai puțin. Încercarea de a mânca cât mai puțin posibil NU este distractiv și scurge toată distracția din alimente. În provocările noastre, vă vom încuraja să mâncați ca un rege, dar mâncați lucrurile potrivite în cantități optime.
Ar trebui să vă bucurați de acest proces! Mâncarea curată este CRAȘITĂ. Există atât de multe alimente uimitoare, delicioase, aromate, care promovează o energie și o performanță mai bune, încât niciodată nu ar trebui să mănânci ceva ce nu vrei să mănânci. Vă vom arăta cum să mâncați și mâncarea curată!
Nimeni nu reușește singur. Sa fim cinstiti; ai încercat singur și ai eșuat lamentabil. Cei mai mulți dintre noi nu au o mulțime de oameni care „mănâncă curat” în jurul nostru, așa că găsirea unei companii bune este greu. În provocările noastre nutriționale, veți avea un ANTRENOR care să vă ghideze ȘI un trib de oameni care mănâncă curat CU VOI, astfel încât să aveți o rețea de asistență înălțătoare care să o facă mai ușoară și mai distractivă.
Iată programele pe care le avem pentru a vă ajuta să reușiți.
Consultația nutrițională se face ca o sesiune 1 la 1, de obicei personal (dar este posibil și la telefon). În cadrul consultării, ne veți spune obiectivele dvs. specifice; examinați și discutați jurnalul alimentar; și selectați pași care pot fi acționați pentru a face cel mai MULT impact cât mai RAPID posibil.
Consultația nutrițională este necesară înainte de a face nivelurile 2, 3 sau 4.
Faceți clic mai jos pentru a vă înscrie la consultația nutrițională, apoi trimiteți un mesaj text la 618-559-1013 pentru a vă programa consultația.
Acest program este pentru oricine dorește să vadă beneficiile depline ale alimentației curate și care este gata să facă all-in și să se angajeze COMPLET! Acest lucru este pentru cei care doresc să îmbunătățească performanțele CrossFit, să obțină un corp mai slab, să îmbunătățească nivelurile de energie, să doarmă mai bine, să reducă pofta, să încurajeze o relație mai sănătoasă cu alimentele și să îmbunătățească calitatea vieții.
Acest program de nutriție de 30 de zile va începe progresul, va crea un avânt serios, va rupe obiceiurile proaste și le va înlocui cu cele MARI. Acest lucru se face CU un antrenor ȘI cu alte persoane, astfel încât să aveți o TRIBUȚIE de oameni care să vă țină concediat și pe drumul cel bun!
Vă oferim TOT ce aveți nevoie pentru a reuși. Toate materialele, structura, motivația și suportul. Vom face totul, în afară de a cumpăra mâncarea și de a o hrăni pentru tine (asta depinde de tine).
O cale ghidată spre a mânca curat pentru un fizic mai slab și o performanță mai mare. Pași pozitivi și îndrumări spre succes; fără teorie, fără timp pierdut
Un antrenor care să vă ofere TOATE responsabilitățile de care aveți nevoie
Un grup pozitiv și înălțător de alți oameni cu care să facă acest program (unul dintre cele mai populare lucruri despre provocările noastre !)
Sesiune de stabilire a obiectivelor cu antrenorul pentru a identifica cele mai importante rezultate
Testarea programată și re-testarea pentru a Dovedi progresul la finalizarea programului și pentru a crea o presiune pozitivă pentru a adera
Responsabilitate față de obiectivele dvs. și față de un plan pentru realizarea lor
Ghid pentru cumpărături (plan de joc)
Rețete dovedite a fi atât de aromate, cât și de impactante
Liste de cumpărături pentru băcănie, piața alimentelor sănătoase sau piața fermierilor
Schița planificării meselor
Planul de călătorie: un manual pentru a mânca curat când sunteți pe drum
Text de sezon
Ghid de cumpărături pentru participanți vegani sau vegetarieni
Manualul cumpărătorilor de carne pentru a găsi cele mai bune carne, ouă și fructe de mare
Plan scris pentru cei care urmează un protocol paleoimun, cu histamină scăzută sau alte diete conexe
Cântărirea formală și măsurarea valorilor corporale la începutul și la sfârșitul provocării (opțional).
Un corp cu totul nou pentru tine!
Dacă ați finalizat consultarea nutrițională și aveți posibilitatea să vă înscrieți la provocare, vă rugăm să tipăriți, să completați și să returnați următoarea scutire de răspundere. Mulțumiri!
„Am fost întotdeauna unul care scade în greutate doar pentru a o recâștiga (care nu a făcut-o). Dar în februarie 2016, când am fost cea mai grea pe care am fost-o vreodată, știam dacă vreau să continui o viață bună, aveam nevoie să fac o schimbare ... Cu îndrumări excelente din partea antrenorului G, mi-am început al 30-lea întreg pe 1 mai, 2017 (în ochii mei, ultimul meu mod de a mânca) și încă mai merg până în ziua de azi. În cele din urmă, cu toată munca mea, dăruirea și antrenorii minunați, văd rezultatele dorite. În prezent, am scăzut de 80 lbs și 60 inch din februarie 2016 și din martie 2017 până în prezent, procentul meu de grăsime corporală a trecut de la 31,4 la 22,8 (adică 8,6%). Sunt atât de recunoscător pentru tot ajutorul pe care mi l-a oferit CFE. Nu aș fi acolo unde sunt astăzi fără ajutorul lor ".
-Faith Tarr
„Cu siguranță simt o diferență după ce am mâncat. Nu m-am simțit umplut sau leneș ca și cum ați obține de la o masă fast-food. De asemenea, FARA regret alimentar dupa mese. Vinerea trecută am purtat un tricou care se simțea strâns și acum se simte grozav! De asemenea, încercarea de alimente noi a fost minunată ... până acum a fost o călătorie bună ”.
-Stephanie Geiser
„Am început acest program cu Antrenorul G, gândindu-mă că NICI un mod în care aș putea renunța la zahăr, cereale și lactate ... Cele trei capse preferate pe care le-am realizat sunt doar„ capse ”grăsimea mea pe corp. Ajunsesem la o decizie de a face ceva diferit pentru a obține rezultate diferite. A trebuit să trec prin Fundații de două ori pentru ca eu să mă ridic fără să-mi lipsesc respirația, să urc o scară fără să trebuiască să mă opresc 2 minute pentru a-mi recâștiga respirația. A putea să mă ridic de pe podea, care nu a făcut mai multe încercări, sunt doar câteva lucruri de bază care m-au motivat să încep schimbarea.