Cronicile Dietei; inkblurb
Regatul fraudei de slăbit
Dietele, am fost cu toții acolo, unii pentru a ne crește greutatea, dar majoritatea, pentru a reduce acele kilograme nedorite.
Sunt doar o marionetă care dansează zumba de slăbire ca atâția alții; sărind și ieșind din cercul vesel care se învârte mereu, numit dietă. Îmi deteriorez corpul în cele din urmă, scot kilograme timp de o săptămână sau mai mult, doar pentru a adăuga și mai mult după ce alimentația normală este reluată.
Este timpul să mă opresc și să analizez costul achiziționării de alimente speciale sau cea mai recentă formulă de detoxifiere, să plătesc pentru a vă alătura programelor de slăbire sau să plătesc pentru a vă alătura camerelor de chat online, unde pot discuta problema mea în greutate cu alte persoane care au un gust similar? Cine este câștigătorul, nu eu?
La fel ca majoritatea dintre noi, am căzut în sindromul de dietă yo-yo: pierderea în greutate săptămâna aceasta doar pentru a câștiga mai mult săptămâna viitoare. Încrederea mea în sine se prăbușește; greutatea mea ricoșează ca o minge de tenis pe o sfoară, revenind la uscat de două ori mai tare pe spate, șolduri și oriunde altundeva. Buzunarele mele sunt golite și garderoba mea este plină de haine grase, haine slabe și vechile mele favorite. Dacă nu este suficient, cămara mea este plină de alimente pe care ar trebui să le mănânc, dar aș prefera să nu le fac, alimente fără gust, dar mai puține calorii, alimente sub formă de pudră a căror sarcină este de a-mi reduce foamea sau mâncarea dintr-un pachet pentru a înlocui adevăratul alimente.
Următoarea mea întrebare, pe care sunt sigură că ne-am pus-o cu toții, este dacă ar trebui să mănânc cu conținut scăzut de grăsimi, glicemic scăzut, bogat în proteine, fără carbohidrați, fără grăsimi, fără zahăr. Trebuie să fac mișcare, să alerg, să merg pe jos, să fac jogging, să merg la sală, să mă alătur unei săli de gimnastică, să cumpăr un aparat de vibro și să scutur grăsimea? Există cineva acolo care are un plan de masă simplu, cu exerciții minime, care va duce în cele din urmă la pierderea în greutate? Cred că nu, fără câștig pentru experții în slăbire; nicio durere pentru pierderea în greutate tragică este urmată de pierderea în greutate zero.
Deci, ce am încercat? La fel ca majoritatea oamenilor, dieta Lemon Detox, dieta Coupage Soup, Weight Watchers, Jenny Craig, Lite’n easy, NutriSystems, Bodytrim și dietele de înlocuire a meselor. Ce nu am încercat, dieta pentru alimente pentru copii, dieta Zone, dieta South Beach, dieta cu cinci factori.
Câți dintre noi, întreb, am fost să vedem un dietetician doar pentru a primi o dietă atât de incredibil de complicată, încât nici măcar nu vine acasă, retrogradați în cel mai apropiat coș de la întoarcerea la mașină. Cum poate un străin să-mi spună ce să mănânc atunci când nu solicită o listă cu alimentele preferate? Bani în față, o listă de alimente despre care nu am auzit și nu știu unde să găsesc în supermarket și acum nu sunt doar demoralizat, sunt supărat.
Cineva sugerează un antrenor personal. Vor veni la casă, vor descoperi cartierul pentru cele mai bune trasee de mers pe jos, vor vedea ce echipament de exerciții am. S-ar putea chiar să se ofere să-mi verific cămara și să-mi facă câteva sugestii despre cum pot mânca mai bine.
Caut în paginile galbene și pe internet căutând un candidat potrivit. Cineva care mă va asculta, mă va înțelege, va fi ferm, dar cu oarecare compasiune. Ea vine la casă, mă pune să mă plimb și să alerg în parcul local câteva zile, să fac aerobic pe apă, să merg pe bicicletă și altele. Din păcate, cu greutatea pe care o port și cu mesele minuscule pe care ea le-a sugerat, în curând mi se par epuizante aceste regimuri de exerciții și putina energie pe care o am, se scurge înainte ca ziua mea să înceapă.
Hoț de energie o sun și încerc să negociez. Am o viață de trăit și o afacere de condus. Am nevoie de puțină energie pentru a mă trece peste zi; Îmi pledez cazul. Dar, ca și mașinile din sala de sport, ea nu aude și nici nu ascultă.
Televiziunea, sursa tuturor informațiilor inutile, alimentele dietetice și secretele de slăbire sunt doar câteva dintre multele. Prea mult zahăr mă va îngrașa conform unui renumit guru al dietei. Faceți un tur al supermarketului, online și aflați ce să nu cumpărați.
Curățați cămara; aruncați toate sosurile, în special roșiile și grătarul, scăpați de toate cerealele, cu excepția Weetbix, aruncați toate alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, aruncați acadele, prăjiturile și biscuiții. Dacă ar fi, cred, cei mai mulți dintre ei au mers cu ultima dietă.
Mănâncă pudră de cactus și nu îmi va fi foame, spune altul. Ia Hoodia, dar numai din Africa de Sud și nu voi simți acele dureri de foame, spune altul. Luați o lingură de „super subțire” cu o jumătate de oră înainte de a mânca și îmi va reduce foamea. Nu vă deranjați de crampele stomacale și de alergarea la toaletă de zece ori pe zi, cel puțin nu mi-e foame. Mai mulți bani cheltuiți și mai multe poțiuni și pulberi pentru a-mi umple cămara în locul mâncării sănătoase bune.