Creșterea în greutate post-colegiu și noile stresuri de locuri de muncă - Transformation Fitness; Bunastare
Imediat după facultate, dornic și gata, Adam și-a început cariera în lumea corporațiilor. A sărit direct în noua sa etapă a vieții, oferind totul pentru a naviga în noi așteptări și stresuri la locul de muncă. Adam era acum canalizat într-o viață de a sta așezat la birou toată ziua, zi după zi, de la 8 la 5 - și de multe ori punând săptămâni de lucru de 60-80 de ore.
A crescut ca sportiv, a făcut exerciții în toată facultatea și a jucat intermurali în timp ce urma o educație de la Universitatea Butler. Crescând în sport, Adam era destul de bine conștient de ceea ce simțea un stil de viață activ.
Cu toate acestea, la fel ca mulți dintre noi, trecerea de la facultate la carieră este o ajustare substanțială. Pentru Adam, această tranziție într-un stil de viață considerabil mai sedentar a dus la o creștere în greutate de 80 de kilograme în primul său an la birou.
Lire sterline au continuat să se dezlipească pe măsură ce Adam a început și a perpetuat un ciclu vicios de exerciții fizice anterioare pentru a intra în toate orele sale de lucru și de a sta 90% din zi. În plus, pizza, sifonul și gustările au fost furnizate pentru a stimula în continuare munca suplimentară și rămânerea târziu.
Așadar, nu numai că nivelul de activitate al lui Adam a scăzut semnificativ când a trecut de la facultate la carieră, dar acum consuma și o cantitate incredibilă de exces și calorii goale de mai multe ori pe săptămână.
La 5 ani de la această rutină ciclică de slabă mâncare și aproape zero de activitate fizică, Adam a atins un nivel minim din toate timpurile.
El tânjea după zilele din trecut ca student activ la facultate; în adâncul sufletului, știa că „Adamul musculos și potrivit” era Adamul pe care îl plăcea cel mai mult și dorea să fie în continuare.
Dar iată-l, la 5 ani de la facultate și cu 80 de kilograme mai greu decât cel mai greu.
Această tranziție îl afectase.