Creați-vă propriul plan de slăbire personalizat; Soluții cu alimente
„Majoritatea dietelor FAD nu se ocupă deloc de gusturile și antipatiile noastre, de obiceiurile noastre sau de stilul nostru de viață, dar le place să dea iluzia pe care o fac”
Există atât de multe diete și abordări diferite pentru pierderea în greutate și, dacă sunteți ca majoritatea dietelor experimentate, le-ați încercat pe toate. Când întreb pacienții, care au fost îndrumați către mine, ce diete au încercat, de obicei îmi spun „toți”, urmat de comentariu; „Au lucrat cu toții” - dacă s-au lipit de ei.
Deci, mă întreb, este într-adevăr o dietă de succes, dacă nu te poți ține de ea? Sau după ce ați terminat dieta, greutatea se strecoară din nou? Cu siguranță, o dietă de succes este cea care te face să slăbești și îți permite să o ții departe. Cu toate acestea, continuăm pe același drum încercând să găsim dieta corectă, chiar dacă știm că nu răspunde gusturilor și antipatiilor noastre, obiceiurilor sau stilului nostru de viață. De fapt, majoritatea dietelor nu vă satisfac deloc, dar le place să dea iluzia pe care o fac.
Cu siguranță acord credit celor care continuă să lucreze la pierderea în greutate. Chiar și în ciuda plimbării emoționale cu roller coaster-ul cu greutatea lor, ei sunt întotdeauna dispuși să încerce cea mai recentă dietă de modă. Chiar dacă este o rutină istovitoare de restricții alimentare, ingrediente complicate și lipsă de varietate.
Cu toate acestea, cu toate aceste încercări repetate, singurul lucru pe care îl poți învăța din dieta în serie este că poate o dietă personalizată adaptată pentru tine este cea mai bună abordare.
Realizarea unei diete personalizate care să funcționeze pentru dvs.
Motivul pentru care majoritatea dintre noi, evităm planurile de alimentație personalizate, este pentru că nu avem nicio idee de unde să începem. Procesul pare copleșitor, sfaturile nutriționale sunt conflictuale și mai importante, ce se întâmplă dacă nu reușesc. Așadar, intrăm pe piața dietelor, în ciuda așteptărilor sale nerealiste și știind că este sortită eșecului.
Permiteți-mi să vă arăt cum să începeți să vă creați propriul plan de slăbire personalizat. Cu cât poți înțelege mai mult ceea ce îți influențează obiceiurile alimentare zilnice, cu atât vei fi mai bine în gestionarea propriei greutăți și menținerea acesteia.