Crearea unei rutine de afirmații pozitive m-a ajutat să pierd 86 de kilograme

Distribuitorul Herbalife, Jade D. Thomas, a descoperit că trebuie să facă o schimbare mentală la fel de mult ca una fizică pentru a-și transforma cu adevărat corpul.

Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

rutine

Distribuitorul Herbalife, Jade D. Thomas, a slăbit printr-o combinație de alimentație consistentă și exerciții fizice. Dar adevărata cheie a succesului ei a fost adăugarea unor afirmații pozitive în rutina ei zilnică./Fotografie prin amabilitatea lui Jade D. Thomas

Schimbarea corpului necesită muncă grea, persistență și dăruire. Iată povestea unui localnic. Doriți să împărtășiți povestea dvs. despre transformare? E-mail [e-mail protejat] .

OMS: Jade D. Thomas (@ lifecoach_jade24), 32 de ani, designer grafic și distribuitor Herbalife din Frankford

De ce am vrut să fac o schimbare: Am fost întotdeauna supraponderal. Chiar și în copilărie, medicii mi-au spus că trebuie să mă alimentez. M-am trezit intrând la facultate cu o dimensiune de 14-16 și lăsând o dimensiune 24. După ce am făcut două operații cezariene, nu am fost mulțumit de greutatea mea sau de mine. M-am trezit lucrând zile de 12 ore șase zile pe săptămână și concentrându-mă pe cariera mea mai mult decât orice altceva. Când școala la care lucram era închisă, eram într-o situație financiară dificilă și asta m-a determinat să creez ceva din nimic. Am spus da sănătății mele și petrec o oră pe zi pe mine. Acea oră s-a transformat într-o afacere întreagă, pierzând 86 de lire sterline și transformându-mă mental, fizic, spiritual și financiar. Fundul m-a inspirat să fac o schimbare.

Când am început: Am spus da transformării pe 31 decembrie 2014. Mi-am început călătoria în ianuarie 2015 și nu m-am oprit niciodată.

Înălţime: 5’6 ”

Greutate de pornire: 254 de lire sterline