Crawling este un antrenament bun pentru forma abdominală

Puneți-vă pe mâini și genunchi - suntem pe cale să vă #TBT antrenamentul până în zilele mici.

crawling

Scândurile sunt numite Sfântul Graal al exercițiilor de bază - nu numai pentru că îți sculptează miezul, ci pentru că recrutează alți mușchi pe tot corpul. Oricât de uimitoare ar fi, s-ar putea să existe o nouă mișcare în oraș: crawl-ul.

Aceasta nu este o idee nebună, nouă, cu care tocmai a venit cineva - toți am început să o facem înainte de a putea merge, la urma urmei (spirit). Crawling ca adult a fost adus înapoi în 2011 de Tim Anderson, cofondator al Original Strength și autor al cărții Becoming Bulletproof. Crawling-ul îi ajută pe copii să dezvolte un model de mers sănătos, iar când adulții (care își petrec tot timpul pe două membre, nu pe patru) uită acest model, poate duce la durere, spune el, potrivit Washington Post.