Cotlet de porc cu mere într-o tigaie Rețete diabetice leneșe
Această rețetă de cotlet de porc cu mere este un element esențial în rotația mesei noastre. Cotlet de porc gătit într-o tigaie cu mere moi și ceapă caramelizată absoarbe o mare parte din aromă și devine steaua mesei fără niciun sos suplimentar sau acasă. Oaspeții vor crede că sunteți un profesionist! Acesta este un fel de mâncare din 3 părți, dar este simplu de făcut. Aceasta este o porție pentru unul, folosind o cotlet de porc de 8 oz.
Asociere:
Nu ai nevoie de nimic pentru a însoți acest fel de mâncare, dar un ignam roșu copt este probabil alegerea mea.
Tipul sănătos: Datorită utilizării untului la gătitul cărnii de porc, acesta este un fel de mâncare bogat în calorii. Puteți atenua o parte din acesta folosind un înlocuitor de unt sau gătiți la foc mai mic pentru a scoate mai multe grăsimi din cotletul de porc. Puteți folosi o tăietură de coadă în locul cotletelor pentru a economisi (o mulțime de) calorii și grăsimi. Un lomb de 8 Oz are 370 de calorii, cotletul de lamă are 524 de calorii.
Sosul pentru grătar din rețetă este G Hughes, care nu conține zahăr. Rețineți acest lucru atunci când cumpărați unul diferit.
Cotlet de porc cu mere
Pot cumpăra asta?
Din păcate, nu poți. Acest lucru trebuie făcut de la zero. Puteți cumpăra sosul pentru grătar, bulionul de pui și pasta de usturoi în loc să-l tocați singur).
Directii:
Pasul 1: pregătește merele
Începeți prin a tăia ceapa în jumătăți de inele. Puneți-le deoparte într-un castron.
La foc mic, topiți 2 linguri de unt în oală de sos. Odată ce untul este lichid, adăugați ceapa. Se amestecă untul și se lasă să fiarbă timp de aproximativ 5 minute.