Convertor de cantități de ouă de gâscă Date nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
Arhivat sub: ouă • etichete: ouă, proaspete, ouă de gâscă, crude, conversie unități întregi
| Dimensiune de servire: 1x ou de gâscă 1.4 Porții la 100 g 0,2 porții la 1/8 cană (30 ml - 31g) * | ||
| Energie pe porție: | ||
| Calorii/Kilocalorii | 267 Cal/kcal | Kilojoules 1,116 kJ |
| Nutrienți: | La 1/8 cană (30ml) | Pe 100g (3,5 oz) |
| Energie | 239 kJ (57 cal) | 775 kJ (185 cal) |
| Proteină | 4.27г | 13,87г |
| Total grăsimi | 4.09г | 13.27 |
| - saturat | 1.108г | 3.595г |
| - grasimi nesaturate | 0,0g | 0,0g |
| - grăsimi polinesaturate | 0,515г | 1,672г |
| - grasime monosaturata | 1.771г | 5.747г |
| Colesterol | 263 mg | 852 mg |
| Glucide totale | 0.42г | 1.35г |
| Zaharuri | 0.29г | 0.94г |
| Fibre dietetice | 0,0g | 0,0g |
| Apă (umezeală rămasă) | 21.7г | 70,4г |
| Frasin | 0.33г | 1,08г |
| Seleniu, Se | 11.4 Sud (micro gram) | 36,9 Sud (microgram) |
| Sodiu, Na | 43 mg | 138 mg |
| Potasiu, K | 65 mg | 210 mg |
| Magneziu, Mg | 5 mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 64 mg | 208 mg |
| Zinc, Zn | 0,41 mg | 1,33 mg |
| Calciu, Ca | 18 mg | 60 mg |
| Fier, Fe | 1,12 mg | 3,64 mg |
| Cupru, Cu | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Mangan, Mn | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Vitamina C - acid ascorbic | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Tiamina (vitamina B1) | 0,05 mg | 0,15 mg |
| Riboflavina (vitamina B2) | 0,12 mg | 0,38 mg |
| Niacina (vitamina B3) | 0,06 mg | 0,19 mg |
| Vitamina B6 | 0,073 mg | 0,236 mg |
| Folat | 23 Sud (micro gram) | 76 Sud (microgram) |
| Colină | 81,2 mg | 263,4 mg |
| Vitamina B12 | 1,57 pg (micro gram) | 5.10 Sud (microgram) |
| Vitamina A (RAg RAE) | 58 Sud | 187 Sud |
| Luteină plus Zeaxantină | 136 Юг (micro gram) | 442 Юг (microgram) |
| Vitamina D (D2 și D3) | 0,5 ug (micro gram) | 1.7 Sud (microgram) |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Vitamina K (filochinona) | 0,1 pg (micro gram) | 0,4 pg (microgram) |
| L - Lizină | 0,317г | 1.030г |
| L - Arginină | 0,255г | 0.828г |
| Acid aspartic | 0,259г | 0,841г |
| Acid glutamic | 0,597г | 1.937г |
| Ingrediente: ou de gâscă, întreg, proaspăt crud (coaja scoasă) Instrucțiuni de depozitare: Ouă încă în coajă; depozitați într-un loc răcoros și uscat sau la frigider Timpul mediu de expirare: Ouă încă în coajă; 1-2 săptămâni sau 1 lună la frigider * 1/8 Cupa de etichetare nutrițională legală din SUA este egală cu 30 ml | ||