Convertor de cantități de alune Fapte nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
Arhivat în: artă culinară • nuci • etichete: alune, sâmburi, conversie unități de nuci
| Dimensiune de servire 20g miez de alune 5 porții la 100 g 0,9 porții pe 1/8 ceașcă (30 ml - 17,5 g) * | ||
| Energie la 20g porție: | ||
| Calorii/Kilocalorii | 125,5 Cal/kcal | Kilojoules 525kJ |
| Nutrienți: | Pe 1/8 cană (30 ml) | Pe 100g |
| Energie | 459,9kJ (109,9 cal) | 2625kJ (627,4 cal) |
| Proteină | 2.6г | 14.95г |
| Total grăsimi | 10.7г | 60,8г |
| - saturat | 0,8 g | 4,5g |
| - grasimi nesaturate | 0,02г (MAX) | 0,1 g (MAX) |
| - grăsimi polinesaturate | 1,4g | 7.9г |
| - grasime monosaturata | 8,0 g | 45,7г |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Glucide totale | 2.9г | 16.7г |
| Zaharuri | 0,8 g | 4.34г |
| - Zaharoza | 0,7g | 4.2г |
| - Glucoza (dextroză) | 0,02г | 0,1 g |
| - Fructoza | 0,02г | 0,1 g |
| - Lactoză | 0,0g | 0,0g |
| - Maltoză | 0,0g | 0,0g |
| - Amidon | 0,08 g | 0.48г |
| Fibre dietetice | 1,7g | 9.7г |
| Sodiu, Na | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Potasiu, K | 119,1 mg | 680 mg |
| Magneziu, Mg | 28,6 mg | 163 mg |
| Fosfor, P | 50,8 mg | 290 mg |
| Zinc, Zn | 0,43 mg | 2,45 mg |
| Calciu, Ca | 20 mg | 114 mg |
| Fier, Fe | 0,8 mg | 4,7 mg |
| Cupru, Cu | 0,3 mg | 1,73 mg |
| Mangan, Mn | 1,08 mg | 6,18 mg |
| Vitamina C - acid ascorbic | 1,1 mg | 6,3 mg |
| Ingrediente: nuci de alune Instrucțiuni de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat într-un recipient etanș Timpul mediu de expirare: 1 an de la data producerii * 1/8 Cupa de etichetare nutrițională legală din SUA este egală cu 30 ml | ||
Acest instrument este destinat alunelor (scoicile îndepărtate), numite și nuci Filberts sau nuci de cob, care au un aspect ușor diferit ca formă, nu sunt la fel de rotunde, destul de lungi. Alunele sunt, de asemenea, utilizate pentru prepararea făinii de alune (făină) prin măcinarea lor mai grosier decât făina pentru coacere.
În afară de ceea ce este în tabelul cu informații nutriționale alune, utilizați contorul de calorii pentru alune pentru a calcula informațiile dietetice și nutriționale pentru orice cantitate de alune. De exemplu. convertiți valoarea de la 1/4 dintr-o cantitate de cană sau 50g, 1 porție de ozon, 100g, chiar și ceașcă de etichetare nutrițională legală din SUA (240ml/cană). Convertiți din orice porțiune sau măsură. Instrumentul face, de asemenea, conversii de grăsimi în unități de energie, din orice cantitate de grăsime conținută în alune. Detaliile despre alune de pădure sau alune sunt la îndemână ca sfaturi de alimentație sănătoasă, pentru menținerea unei diete sănătoase, prin urmare o îngrijire personală a sănătății plus bunăstare.