Controlul greutății prin Yoga Nidra
Săptămâna aceasta ne permite să ne relaxăm și să ne atingem mintea subconștientă. Există multe tehnici de relaxare și vindecare. Una dintre cele mai bune tehnici este Yoga Nidra. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de somn Yogi. Știai că Yoga Nidra te poate duce în cele mai profunde tărâmuri de relaxare, ajutându-te și tu să fii conștient? Da, aceasta este magia acestei tehnici!
Utilizarea Yoga Nidra pentru relaxare și vindecare datează din vechile culturi budiste și hinduse. Practicanții săi au popularizat-o la mijlocul secolului al XX-lea. Unul dintre pionierii acestei tehnici este Swami Satyananda Saraswati. El a dezvoltat 8 etape ale Yoga Nidra care pot fi urmate într-o manieră pas cu pas. Cele opt etape sunt:
Sa constatat că Yoga Nidra are efecte vindecătoare și de restaurare în multe afecțiuni de sănătate fizică și mentală. Unii dintre ei sunt:
Deci, cum funcționează Yoga Nidra? Yoga Nidra tinde să te relaxeze profund și te duce într-o călătorie în mintea ta subconștientă. Mintea noastră subconștientă este cea care formează 9/10 parte a minții noastre funcționale. Într-o zi dată, ești bombardat cu aproape 100.000 de stimuli din împrejurimile tale. Dintre acestea, un singur stimul este resimțit de tine sau este conștientizat de capacitatea ta de percepție. Restul stimulilor intră în camera întunecată a minții inconștiente și inconștiente. Acesta cuprinde tot ceea ce experimentați în viața voastră, gândurile voastre, mesajele subliminale, gândurile, dorințele iraționale, gândurile negative, gândurile condiționante care provoacă boli și așa mai departe. Pe scurt, deși mintea ta subconștientă nu este întotdeauna ușor accesibilă, totuși are puteri și potențiale uriașe. Deci, atunci când mintea ta subconștientă este atinsă de afirmații sănătoase și pozitive, se încarcă din ce în ce mai mult, se întărește pozitiv și te ghidează spre gânduri/comportamente pozitive și motivante.