Contor de calorii Alimentele bogate în calorii - Surpriză de viață
Imparte asta:
- Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (Se deschide într-o fereastră nouă)
- Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest (Se deschide într-o fereastră nouă)
- Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (Se deschide într-o fereastră nouă)
- Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn (Se deschide într-o fereastră nouă)
- Faceți clic pentru a partaja pe Tumblr (Se deschide într-o fereastră nouă)
- Faceți clic pentru a imprima (Se deschide într-o fereastră nouă)
Dacă încercați să pierdeți în greutate, este posibil să vă urmăriți cu atenție caloriile și să acordați o atenție suplimentară la ceea ce mâncați. Aceasta este însăși esența pierderii în greutate - trebuie să cheltuiți mai multe calorii decât luați. Având în vedere acest lucru, rețineți că alimentele bogate în calorii nu sunt neapărat nesănătoase, dar sunt potențial ucigași de dietă dacă nu știți să le urmăriți. Asociații precum S.U.A. Departamentul Agriculturii (USDA) și Asociația Dietetică Americană oferă calculatoare de calorii și baze de date despre alimente pentru căutarea caloriilor, astfel încât, cu doar câteva clicuri, puteți verifica alimentele preferate pentru conținutul de calorii.
Produse bogate în calorii. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) reamintesc cititorilor că „fructele și legumele conțin vitamine, minerale și fibre esențiale care vă pot ajuta să vă protejați de bolile cronice”. Doar pentru că unii au un conținut caloric puțin mai mare, cu siguranță nu înseamnă că ar trebui să fie scoase din dietă, dar asigurați-vă că amestecați produsele proaspete cu calorii mai mici cu fructe precum bananele și căpșunile. Soia, fructele uscate, cum ar fi curmalele și avocado, se clasează mult mai mult decât alte fructe și legume proaspete la scară calorică.