Conținut scăzut de grăsimi; Ciuperci umplute cu conținut scăzut de carbohidrați - MALLORY KING ONLINE FITNESS COACH

scăzut

Aceasta nu este o rețetă originală, este ceva ce am găsit de fapt din Tasty pentru a-l aduce la cina de Crăciun anul trecut. În loc să folosesc crema de brânză plină de grăsimi, am folosit 1/3 din grăsime și au avut un mare succes. De fapt, sunt destul de macro-prietenoși! Le-am făcut de mai multe ori de atunci și a trebuit doar să împărtășesc. O dietă flexibilă fericită!

Reţetă:

  • 1 lingură ulei de măsline
  • 15 ciuperci
  • 3 linguri de usturoi tocat
  • 1/2 lingură sare
  • 1/2 lingură de piper
  • 8 oz 1/3 cremă de brânză grasă
  • 1/4 cană pesmet italian
  • 1/2 cană parmezan mărunțit
  • Pătrunjel tocat pentru a garni