Consumul de mai mult din aceste ceaiuri vă poate ajuta să pierdeți în greutate Pierdere în greutate Estetică Garcia Pierdere în greutate Dr.
În Pierderea în Greutate de Karen Eisenbraun, CHNC 26 martie 2019
Ceaiul este probabil cea mai consumată băutură din lume. Dar cuvântul „ceai” poate însemna multe lucruri. De fapt, majoritatea supermarketurilor transportă zeci de tipuri diferite de ceai. De unde știi care sunt cele mai bune pentru tine dacă încerci să slăbești?
O mulțime de cercetări arată că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, ceaiul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Mai jos sunt câteva dintre soiurile de ceai care au știință pentru a le susține.
1. Ceai verde
Este posibil să fiți deja conștient de faptul că ceaiul verde oferă multe beneficii pentru sănătate. Extractul de ceai verde este, de asemenea, inclus în multe suplimente pentru slăbit. Există un motiv bun în spatele acestui lucru.
Cercetările arată că ceaiul verde poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să ardeți grăsimile. Este, de asemenea, încărcat cu antioxidanți puternici, care pot lupta împotriva bolilor, reducând inflamația din organism. Și, inflamația poate contribui la creșterea în greutate.
Ceaiul verde este făcut din frunze de ceai, dar nu este oxidat ca ceaiul negru. Acest lucru îi conferă culoarea verde sau aurie. Ceaiul verde nu este nou, dar a fost consumat pe scară largă doar aici în S.U.A. în ultimii ani.
Ceaiul verde este disponibil în frunze de ceai, frunze de ceai și ceai matcha praf. Toate acestea conțin frunzele din aceeași plantă: Camellia sinensis. Matcha este o formă mai concentrată și puteți obține, de asemenea, extract de ceai verde în unele suplimente.
2. Ceai Puerh
Este posibil să nu fi auzit de ceaiul puerh înainte, dar este unul pe care poate doriți să îl adăugați la setul de instrumente pentru slăbit. Ceaiul Puerh este un tip de ceai negru chinezesc și sa dovedit deja că are beneficii de slăbit.