Console pentru biciclete de exerciții culcate și calorii Precizie arsă • Fitness în interior
Această postare poate conține linkuri de afiliere pentru produsele pe care le recomand. Dacă faceți clic pe un link și cumpărați ceva, este posibil să primesc o compensație. Aceasta nu schimbă prețul pe care l-ați plăti.
Majoritatea bicicletelor de exerciții culcate sunt dotate cu o consolă care măsoară caloriile arse pe măsură ce vă exercitați.
Acuratețea acestui lucru este ceva care îi preocupă pe oameni mai ales dacă doriți să-l utilizați pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Capătul inferior al gamei de prețuri pentru bicicletele culcate are console de bază care măsoară viteza, distanța, timpul și caloriile arse.
Nu introduceți în consolă nicio informație care ar putea ajuta cel puțin la calcularea caloriilor arse - cum ar fi vârsta, sexul, greutatea și înălțimea. (consultați Exerrapeutic 900XL pentru o bicicletă populară și plăcută cu o consolă de bază).
Când întrebați producătorul cum se calculează, ei tind să nu răspundă sau doar să vă dea un răspuns vag - cum ar fi timpul și viteza și un tabel de conversie pentru a-l calcula fără să vă dea numerele.
De asemenea, par să ignore cantitatea de rezistență pe care o împingeți în calcularea muncii efectuate și a caloriilor arse - mersul cu bicicleta pe un deal este mult mai greu decât să mergeți de-a lungul apartamentului chiar și atunci când mergeți cu aceeași viteză.
O apreciere?
În cel mai bun caz este o estimare medie. Nu trebuie să vă bazați pentru a spune cu exactitate câte calorii ați ars în timpul unei sesiuni de antrenament.
Există calculatoare online care vă pot ajuta să verificați cât de fiabile sunt acestea. Cel puțin sunt o măsură consistentă de la antrenament la antrenament.
Aceste măsuri pentru consolă sunt cel mai bine utilizate doar ca ghid. Ele pot fi utile pentru motivația pe măsură ce vă exercitați și, de asemenea, pentru compararea și urmărirea progresului în timp.
Din păcate, nu le puteți folosi pentru a calcula în siguranță cât puteți mânca pe zi - probabil va trebui monitorizat și testat pe măsură ce folosiți un cont de fitness precum MyFitnessPal.com.
Dar bicicletele mai scumpe
Bicicletele culcate mai scumpe au console mai bune. Acestea vă oferă mult mai multe opțiuni în ceea ce privește modul în care utilizați bicicleta și vă oferă posibilitatea de a introduce unele informații personale pentru o urmărire și o măsurare mai fiabile. (Schwinn 270 este un bun exemplu în acest sens).