Conexiunea intestinului și creierului; Fluturasi in stomac
Conexiune intestinală și cerebrală, v-ați oprit vreodată să vă întrebați despre expresiile „smulgere a intestinului”, „greață” și „fluturi în stomac”? Toți au ceva în comun: descriu sentimentul fizic, în special cel din intestinul tău care însoțește stările emoționale.
Îndepărtarea unei farfurii cu mâncare sau senzația de parcă nu poți mânca atunci când ești trist sau supărat nu este doar o cădere emoțională. Starea minții tale joacă un rol important în funcționarea corpului tău. Furia, anxietatea, tristețea, fericirea, toate aceste emoții pot declanșa simptome în intestin.
De ce se întâmplă asta?
Creierul și stomacul dvs. sunt conectate, în mod surprinzător. Rețeaua de comunicații care le conectează se numește axa intestin-creier și este atât fizică, cât și biochimică. Dacă ai auzit vreodată expresiile „Am un sentiment intestinal sau intestinul tău este al doilea creier”, asta pentru că sunt conectate.
Conexiunea fizică
Neuronii sunt în primul rând celule cerebrale, dar se găsesc și în jurul corpului unde este prezent sistemul nervos. Acestea controlează comportamentul corpului tău și există aproximativ 100 de miliarde dintre acestea în creier, dar și 500 de milioane în intestin!
Și 100 de milioane dintre acestea sunt aranjate în două straturi subțiri de celule nervoase care acoperă tractul gastro-intestinal, formând sistemul nervos enteric (ENS). Nervul vag le leagă și trimite semnale în ambele direcții. Mai ales când ești stresat, nervul îți semnalează creierul pentru a începe să elibereze hormoni de stres.
ENS este ceea ce declanșează schimbările emoționale care însoțesc probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), constipație, diaree, balonare și tulburări de stomac. Acesta este motivul pentru care un procent ridicat de persoane cu aceste probleme dezvoltă și depresie și anxietate.
Conexiunea biochimică
Sistemele nervoase au mesageri numiți neurotransmițători. Ei controlează sentimentele și emoțiile care îți schimbă starea de spirit. Neurotransmițătorii sunt, de asemenea, produși de celulele intestinale și de flora naturală din stomac.
Neurotransmițătorii controlează sentimentele și emoțiile printre multe alte lucruri. Împreună cu serotonina, care este hormonul fericit, secretă și acid gamma-aminobutiric (GABA) care controlează frica și anxietatea.
Microbii intestinali secretă, de asemenea, acizi grași cu lanț scurt (SCFA), cum ar fi butiratul, propionatul și acetatul, prin digestia fibrelor. SCFA poate reduce pofta de mâncare, iar aceste cunoștințe sunt utilizate pentru a controla creșterea în greutate.
Datorită conexiunii bidirecționale, dacă există probleme cu stomacul, creierul reacționează la ele într-un mod specific. Pe de altă parte, dacă vă confruntați cu suferință mentală, stomacul răspunde la asta.
Acest lucru este deosebit de evident dacă ați mers la medic cu suferință de stomac, dar nu există o cauză fizică evidentă. În astfel de cazuri, tulburarea nu poate fi tratată fără tratarea declanșatorului mental.
Ce efecte poate avea acest lucru?
Acum, că știți cât de strânsă este asocierea dintre creier și intestin, puteți începe să înțelegeți cum se poate manifesta acest lucru în diferite simptome. Simptomele pot fi rezultatul deranjării fie în creier, fie în intestin, fie în ambele.