Concluzia privind pierderea în greutate din punct de vedere economic Articolul AMP Reuters
SINGAPORE SINGAPORE (Reuters Life!) - Vremurile pot fi slabe, dar aceasta nu este o scuză pentru a-și face masa, cu o nouă carte care detaliază modalitățile de a vă forma și de a mânca mai bine cu un buget restrâns - dacă sunteți dispus să așteptați un timp pentru a vedea rezultatele.
„The Tight Ass Diet”, publicată luna viitoare, este cea de-a șaptea carte a consultantului australian în nutriție și fitness Andrew Cate, care conduce și propriul studio de antrenament personal.
Cartea a fost parțial inspirată de criza economică globală - una dintre linii de captură ale lui Cate este „o criză abdominală ne poate salva de criza creditului?” - dar provine și din convingerea autorului că a mânca bine și a pierde în greutate nu trebuie să fie un exercițiu de drenare a portofelului.
„Fiecare sfat din carte face două lucruri: economisiți bani și vă ajută să pierdeți în greutate”, a spus Cate prin telefon la Reuters.
"Dacă puteți urmări șase până la opt sfaturi pe o perioadă de 12 luni, puteți pierde aproximativ 10 kg (aproximativ 22 de lire sterline) și puteți economisi 2.500 USD (2.275 USD)."
Cate a spus că, în calitate de antrenor personal, i se cerea în mod constant dacă serviciile sale - sau abonamentul la sală - merită de fapt să fie plătite.
"Am spus mereu că, dacă ai un pachet mai puțin de chipsuri și o cafea mai puțin în fiecare zi timp de un an, îți poți permite propriul tău antrenor personal. Și poate, așa, nici nu vei avea nevoie de ele", a adăugat el.
Cate folosește cercetări științifice pentru a-și susține toate sfaturile, care variază de la rețete sănătoase, planuri de masă și modificări ale stilului de viață pe care spune că ar trebui să fie ușor de urmat - pentru că, spre deosebire de multe regimuri de fitness sau diete de modă, acestea nu sunt drastice și pot fi încorporate în zi.