Compuși în in; Susanul poate preveni creșterea în greutate, conform studiului HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
De: Rachael Rettner
Publicat: 26.08.2015 10:52 EDT pe LiveScience
Consumul unei diete pe bază de plante este cunoscut pentru a fi bun pentru talie, dar acum un nou studiu a redus la zero compuși specifici din plante - care se găsesc în alimente precum semințele de in și susan - care pot ajuta la prevenirea sau încetinirea creșterii în greutate.
Studiul a constatat că femeile care au consumat un nivel ridicat al acestor compuși, numiți lignani, tindeau să cântărească mai puțin și să câștige mai puțin în timp, comparativ cu femeile care nu consumau acești compuși în cantități mari.
Constatările sunt preliminare și sunt necesare mai multe studii pentru a confirma rezultatele la populații mai mari, au spus cercetătorii. Cu toate acestea, aceste descoperiri „susțin noțiunea că un consum crescut de lignan ar putea duce la creșterea în greutate mai mică”, au scris cercetătorii, de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard, în aug. 18 numărul Revistei Americane de Epidemiologie.
Studiile anterioare pe animale au sugerat că lignanii pot juca un rol în reglarea greutății. Inul și semințele de susan sunt bogate în lignani, dar compușii se găsesc și în cantități mai mici în alte alimente pe bază de plante, inclusiv cereale integrale, nuci, fructe, legume, cafea, ceai și vin, au spus cercetătorii.