Comparație nutrițională Conopidă Vs Ciupercă

Comparația nutrițională a ciupercilor și a conopidei

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

Am comparat conținut nutrițional de ciuperci versus conopidă (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Conopida și ciupercile conțin cantități similare de calorii - conopida are 25kcal de calorii la 100 de grame, iar ciuperca are 22kcal de calorii.

Conopida are mai multe fibre dietetice decât ciupercile - conopida are 2g de fibre dietetice la 100 de grame, iar ciuperca are 1g de fibre dietetice.

Conopida și ciupercile conțin cantități similare de zahăr - conopida are 1,9 g de zahăr la 100 de grame, iar ciuperca are 2 g de zahăr.

Conopida și ciupercile conțin cantități similare de proteine - conopida are 1,9 g de proteine la 100 de grame, iar ciuperca are 3,1 g de proteine.