Compară, recenzii și analize ale dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dependenții de carbohidrați

Numele planului: Dieta dependentă de carbohidrați

Despre autor: N/A

Filosofie de bază: Conform cercetărilor lui Heller, mulți dependenți de carbohidrați produc prea multă insulină. Acest exces de insulină creează foamea și determină corpul să depoziteze grăsime. Acest program este conceput pentru a reduce foamea și pofta de carbohidrați - obținând astfel pierderea în greutate - prin controlul insulinei. Controlul insulinei se realizează prin controlul cantității, tipului și calendarului de carbohidrați care sunt consumați pe parcursul zilei.

După cifre: Două mese cu conținut scăzut de carbohidrați și o a treia masă recompensată.

Metodă: Două mese pe parcursul zilei sunt alimente menționate în mod specific, cu conținut scăzut de carbohidrați. A treia masă a zilei - masa „recompensă” - include glucide. Cu toate acestea, masa de recompensă este de a include o salată de „reducere a poftei” înainte de masă și porții egale de alimente bogate în proteine, legume și carbohidrați [inclusiv orice desert pe care îl doriți]. De asemenea, masa recompensă trebuie consumată în întregime în decurs de o oră.

---