Comandați acest lucru, nu că rețeaua alimentară de înghețată Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase Rețeaua alimentară
În legătură cu:
Nu este nevoie să vă refuzați acest tratament cu vreme caldă pentru toată vara - ocazional este bine. Inghetata conteaza ca o portie de lactate si contribuie cu o cantitate placuta de calciu. Trucul este să știți ce să comandați înainte de a intra pe ușa salonului, astfel încât caloriile și grăsimile saturate să nu scape de sub control. Iată cum puteți țipa după înghețată, fără ca talia să țipe înapoi.
Cea mai mică dimensiune (cunoscută și sub denumirea „Îmi place”) înghețată de vanilie slabă are cu o treime mai puține calorii decât ofertele obișnuite de înghețată. Este fabricat cu lapte degresat și nu conține îndulcitori artificiali. Completați-l cu 1 uncie de căpșuni sau zmeură pentru încă 10 calorii.
Per portie: Calorii 210; Grăsimi 7 g (saturate 4,5 g); Carbohidrati 39 g; Zaharuri 11 ani
Sundae-ul fierbinte fierbinte acumulează aproape 50% din caloriile zilnice dintr-o singură lovitură. Zahărul și grăsimile saturate care înfundă arterele sunt, de asemenea, departe de control. Este posibil să primiți 40% din cantitatea zilnică recomandată de calciu, dar puteți obține aproximativ 30% consumând 1 cană de lapte degresat pentru doar 90 de calorii.
Pe porție (1 cupă fierbinte): Calorii 900; Grăsimi 54 g (saturate 31 g); Glucide 98 g; Zaharuri 86 y