Coma alimentară; după un prânz mare de Crăciun este doar corpul tău; Modul de procesare a unei mese mari - ABC
Te spală la aproximativ o jumătate de oră după ce ai pus în sfârșit tacâmurile la prânzul de Crăciun.
Valul de oboseală care face ca pleoapele să cadă și să se estompeze creierul, chiar atunci când ești menit să distrezi prietenii și familia.
Este scufundarea postprandială și, dacă este una extremă, s-ar putea să o numiți a „coma alimentară”.
Cum să vara
De la prepararea grătarului perfect până la prinderea valului perfect, ABC Science vă va ajuta să profitați la maximum de vară.
Dacă se întâmplă după masa de prânz la serviciu, o cafea de după-amiază sau o plimbare în jurul blocului ar trebui să fie suficiente pentru a vă face să reveniți în funcțiune.
Dar dacă ați luat o masă anormal de mare - cum ar fi o sărbătoare de sezon festiv - s-ar putea să simțiți că nu aveți de ales decât să lăsați comă alimentară.
Deci, ce știm cu adevărat despre acest pericol de sărbători și puteți face ceva dacă vă veți îndrepta către torporul post-alimentar?
Să aruncăm o privire asupra câtorva teorii despre motivul pentru care mâncarea poate fi urmată de sentimente de oboseală.
Odihnește și digeră
Știința virgulelor alimentare se bazează în cea mai mare parte pe modele animale și pe deducții din cunoștințele noastre actuale cu privire la modul în care funcționează corpul, spune Emma Beckett, cercetător în nutriție la Universitatea din Newcastle.
Există trei teorii principale, iar dr. Beckett crede că probabil toți joacă un rol într-o oarecare măsură.
Prima teorie implică activarea sistemului nervos parasimpatic - aceasta este calea de odihnă și digestie, spre deosebire de sistemul nervos simpatic care este lupta sau fuga.
"Avem o grămadă de nervi în jurul tractului digestiv. Și unul dintre acei nervi mari - nervul vag - semnalează între creier și tractul gastro-intestinal", spune dr. Beckett.
„Ideea este că atunci când mănânci o masă mare, aceasta declanșează nervul vag, ceea ce îți semnalează odihna și digerarea.
„Din punct de vedere evolutiv, dacă ai întâlnit mâncare abundentă - perioada sărbătorii - nu vrei să mergi în jur și să riști să pierzi acea mâncare.”
Deci, dacă ești pe moarte pentru un pui de somn după acel mare prânz de familie, s-ar putea să nu fie doar pentru că vrei să eviți vorbele mici, probabil că și corpul tău încearcă să se concentreze asupra digestiei.
Și doctorul Becket spune că nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să luați o pauză pe canapea, dacă așa v-ați dori să faceți.