Co-gazdă Podcastul intermitent de post
cu GIN STEPHENS și MELANIE AVALON
Nu ratați niciodată un episod! Abonați-vă pentru actualizări prin e-mail!
Melanie Avalon este o actriță SAG-AFTRA, cu o certificare în nutriție holistică de la AFPA (American Fitness Professionals Association) și certificare de nivel II de vin de la WSET (Wine And Spirits Education Trust). A absolvit Summa Cum Laude de la Universitatea din California de Sud în 2012, cu o diplomă dublă de Arte în Arte Cinematografice și Teatru. În 2014, Melanie a auto-publicat Amazon # 1 Best Seller, The What When Wine Diet: Paleo și post intermitent pentru sănătate și pierderea în greutate. Acum este reprezentată de Celeste Fine la Sterling Lord Literistic, o versiune renovată a cărții - What When Wine: Lose Weight and Feel Great with Meals in Paleo-Style, Intermittent Post and Wine - cu 80% conținut nou și 50 de rețete uimitoare dezvoltate de bucătarul-șef Ariana Resnick, va ajunge în magazine cu un editor tradițional în 2018!
Călătoria intermitentă a postului Melanie a început în 2010, când a văzut o postare pe blog despre potențialul de slăbire și beneficiile pentru sănătate ale consumului unei mese pe zi. Gândindu-se că este o nebunie, totuși mereu pregătită pentru a încerca ceva nou în procesul ei în continuă evoluție a escapadelor dietetice (nereușite), Melanie s-a jurat să încerce tot „postul intermitent de post” timp de o săptămână. Nu s-a uitat niciodată înapoi.
Mâncând o masă pe zi într-un model intermitent de post, Melanie a experimentat în cele din urmă pierderea în greutate fără efort (
40 de kilograme) și energie, cu foamea alungată, precum și multe alte beneficii: prevenirea bolilor, revitalizarea sistemului imunitar, autofagie, piele mai limpede și o vedere mai bună, pentru a numi doar câteva! compensare musculară sănătoasă pentru a rămâne pregătit pentru aparatul foto, în timp ce sărbătorești în fiecare seară pentru a porni! Ea se află acum într-o misiune de a răspândi miracolul care promovează sănătatea, stimulează pierderea în greutate și susține longevitatea stilului de viață intermitent de post. Pentru că cine are nevoie de restricții de dietă și de foame?