Coerența este locul în care se întâmplă transformarea și măreția!
Buna tuturor. Urmăresc săptămâna aceasta din ultima săptămână Provocarea de curățare de primăvară ! Deși nu eram absolut perfect ... știam că probabil nu aș fi, dar mi-am dat seama că dacă aș viza în sus, s-ar putea să mă apropii oarecum ... Am făcut câteva schimbări destul de bune care m-au lăsat cu mai multă energie, într-o dispoziție mai bună, cu 2,5 lbs mai ușoară și mi-a lăsat corpul simțindu-se semnificativ mai bine decât a avut-o peste o vreme! Si acum ce.
Înseamnă că trebuie să rămân consecvent cu aceste obiceiuri. Unul dintre cei mai mari hoți ai succesului și fericirii în viață este să nu fim în concordanță cu obiceiurile noastre sănătoase. Mă lupt și eu. De câte ori ați pus pedala la medalie cu condiția fizică, nutriția dvs. sau cu un alt obicei de viață sănătos și apoi 4 săptămâni mai târziu ați revenit la primul loc. Știți cum merge, vă loviți de antrenamente 14 zile consecutive și apoi nu vă întoarceți la ele timp de 3 săptămâni, adoptați un plan de alimentație curat și apoi decideți să lăsați pizza, vinul și înghețata să revină în viața dvs. pe un in mod regulat.
Ce se întâmplă dacă în loc să vizăm viteza maximă până când rămânem fără benzină, ne propunem consecvența?
În cei 25 de ani de antrenor și sportiv pot garanta că consecvența funcționează! A fi constant bun vă va oferi rezultate mai bune de fiecare dată, apoi a fi perfect din când în când. De asemenea, este mult mai greu pentru corp și minte atunci când suntem inconsistenți. Adesea ne place să ne spunem că trebuie să găsim programul perfect, dieta perfectă, planul perfect. Nu există perfect! Totul este să construim obiceiuri coerente cu care nu negociam și să fim consecvenți cu planul