Cocos vs arahide
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Cocos vs arahide comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în nucă de cocos este mult mai puține calorii decât în arahide.
Nucă de cocos are 354 kcal la 100g și arahide 567 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 60%.
În nucă de cocos și în arahide, majoritatea caloriilor provin din grăsimi.
nucă de cocos sau arahide - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: arahide - Cu 60% mai mult decât nuca de cocos.
- Glucidele: arahide - Cu 6% mai mult decât nuca de cocos.
- Gras: arahide - Cu 47% mai mult decât nuca de cocos.
- Fibre dietetice: nucă de cocos - Cu 6% mai mult decât arahide.
- Proteină: arahide - Cu 682% mai mult decât nuca de cocos.