Clătite Easy Banana Oat Vegan, Rețetă sănătoasă Două linguri

Iată o rețetă de clătite cu ovăz de banane, cu 1 castron, care este vegană și fără gluten. Sunt sănătoși, fragezi și îndulciți natural folosind zahăr din nucă de cocos. Deci, vă puteți simți bine mâncând o grămadă de clătite la micul dejun.

easy

Cu siguranță, aceasta nu este prima mea lovitură la delicioase clătite vegane. Și mai ales clătitele cu banane sunt un favorit al meu de creat. Dar ceea ce îmi place cel mai mult la această rețetă este cât de ușor de făcut. Această rețetă vegană de clătite este complet fără probleme - tot ce aveți nevoie este un castron.

Pur și simplu aruncați ingredientele într-un bol de amestecare (este o bază de ovăz, semințe de chia, piure de banane, lapte de ovăz și zahăr de nucă de cocos). Se amestecă pentru a combina și se gătește pe o tigaie. Următorul lucru pe care îl știți că aveți clătite de ovăz cu banane calde și dolofane pe care toată lumea le va plăcea, indiferent dacă le împărtășiți copiilor sau adulților.

Acum, permiteți-mi să vă spun exact cum să faceți aceste clătite Vegan Banana Oat, astfel încât să vă puteți bucura de ele imediat!

Cum să faci clătite de ovăz cu banane (Vegan + fără gluten)

Ingredientele

Ingredientele pentru a face aceste clătite de ovăz cu banane sunt simple și directe și probabil că le aveți deja în cămară. Pentru această rețetă veți avea nevoie,

    • banană
  • semințe chia
  • ovăz fără gluten
  • lapte de ovăz sau alt lapte pe bază de plante
  • ulei neutru
  • praf de copt
  • bicarbonat de sodiu
  • scorţişoară
  • extract de vanilie
  • sare de mare și
  • zahăr de nucă de cocos (opțional pentru îndulcire)

Pur și simplu zdrobiți bananele și aruncați într-un castron pentru a le combina. Nici nu aveți nevoie de un blender pentru această rețetă. În 15-20 de minute veți avea o consistență perfectă pentru clătite.

Urmăriți videoclipul cu instrucțiuni:

fără gluten și sănătos

Fără îndoială, aceste clătite sunt o alternativă mai sănătoasă la tradițională. Făcută cu ovăz fără gluten, este o rețetă în care vă puteți simți bine când vă răsfățați - și chiar să le împărtășiți copiilor dvs.