Clase de exercițiu în grupul DPH Departamentul de Sănătate Publică din Georgia
DPH Tai Chi în parc
DPH și Atlanta Downtown/Woodruff Park oferă Tai Chi în fiecare marți și vineri (dacă vremea permite) la 11am începând din nou în septembrie. Cursurile sunt de aproximativ 45 de minute și sunt situate la peretele de apă din partea de nord a parcului Woodruff (lângă clădirea GP). Nu este necesară înregistrarea în avans. Cursurile sunt deschise comunității, așa că vă rugăm să aduceți prieteni. Aceasta este o clasă de „fără transpirație”, așa că s-ar putea să vă îmbrăcați în ținuta de lucru, dar nu ezitați să vă schimbați în ținută de exercițiu.
Pentru a afla mai multe despre Programul Tai Chi Foundation Arthritis, faceți clic aici.
Calendare de fitness pentru grupul DPH
Locații:
- 2 Peachtree (faceți clic pe linkul calendarului)
- Laborator (în curând!)
Definiția Classes
AF WWE (Arthritis Foundation Walk With Ease): Acest program de 6 săptămâni este conceput pentru persoanele cu mobilitate redusă, în special pentru cei cu artrită. Progresați treptat nivelul de mers pe jos învățând modalitățile adecvate de a gestiona durerea, de a face mișcare și de a încorpora nutriția. Cei cu alte boli cunoscute, obezitatea sau femeile însărcinate care au nevoie de un antrenament de intensitate mai mică sunt binevenite să participe.
Body Flex: O clasă de antrenament de forță cu intensitate ridicată, folosind o bară încărcată cu plăci și altă rezistență garantată pentru a construi rezistența. Proiectat pentru toate nivelurile.
Bootcamp: Un antrenament cu energie ridicată, care stimulează metabolismul, care combină intervalele cardiovasculare cu exercițiile de antrenament pentru rezistența la greutatea corporală. Această clasă NU este concepută pentru începători.
Dance Fit: Faceți muzică hip-hop și muzică R&B în timp ce efectuați mișcări bazate pe dans. Acest antrenament de intensitate moderată până la mare poate fi modificat pentru toate nivelurile. Vino pregătiți să transpiri și să-ți faci groove!