Clase de antrenament online gratuite și aplicații de exerciții Prezentare diapozitive The Active Times
Răspândirea coronavirusului a afectat nu numai restaurantele și barurile, ci și sălile închise. Cu toate acestea, există o mulțime de modalități de a obține un antrenament (gratuit) după o zi de lucru de acasă cu copiii, deoarece mai multe cursuri de fitness devin virtuale.
YouTube
Antrenamentele grozave nu trebuie să vină cu un abonament scump. Aveți acces la o mulțime de videoclipuri de la guru de fitness care vă pot ajuta să vă antrenați prin YouTube. Deci, nu vă sabotați propriul antrenament, puteți căuta videoclipuri care vă vor arăta cum să faceți posturi de yoga, cum să vă izolați și să lucrați pe o singură parte a corpului sau videoclipuri care vă pot arăta cele mai recente mișcări de dans fără a fi nevoie să părăsiți casa.
Planet Fitness
Planet Fitness oferă o modalitate pentru toată lumea - membri și non-membri - de a lucra la fitness-ul lor în timp ce sunt acasă. În fiecare zi la ora 19:00 În est, sala de gimnastică va transmite în direct „Work-Ins” pe Facebook. Cel puțin nu va trebui să vă faceți griji prea mult cu privire la eticheta de la sală.
ClassPass
Deoarece nu puteți ajunge la studio, ClassPass oferă acces gratuit nelimitat la 2.000 de antrenamente video și audio atunci când creați un cont și descărcați aplicația. Acum nu aveți nicio scuză pentru a nu încerca unul dintre cele mai bune exerciții din toate timpurile pentru pierderea în greutate.
305 Fitness
Fotografie oferită de 305 Fitness
A spus cineva petrecere de dans în casă? 305 Fitness oferă cursuri de dans la domiciliu care vă vor ajuta să faceți transpirație - asigurați-vă că beți suficientă apă. Studioul transmite live antrenamente de dans cardio pe canalul său de YouTube de două ori pe zi, pe care le puteți reda oricând.
Orangeteorie
Nu aveți nevoie de echipament special pentru a vă exercita acasă. Obiectele de uz casnic de zi cu zi, cum ar fi ulcele de lapte, pot face și el trucul. Orangetheory încarcă în fiecare zi noi videoclipuri de antrenament de 30 de minute pe pagina și site-ul său de Facebook pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate fără a părăsi camera de zi.
Blink Fitness
Nu lăsați distanța socială să vă distanțeze de obiectivul corpului. În fiecare zi săptămânală la 8 a.m. ET, conectați-vă la Facebook pentru a avea acces la fluxurile live ale Blink Fitness, care se vor concentra pe o anumită parte a corpului. Începeți-vă dimineața cu o ceașcă de joe și un antrenament.
Peloton
Nu va trebui să obțineți o bicicletă pentru a face aceste cursuri online. Peloton oferă utilizatorilor noi acces gratuit de 90 de zile la aplicația sa, unde puteți vizualiza cursuri de antrenament de forță, yoga, meditație și multe altele.