CLASAMENT Cea mai nesănătoasă bomboană de Halloween - Insider
Răsfățarea cu deliciile preferate de Halloween nu este sfârșitul lumii, dar unele bomboane sunt ridicol de disproporționate când vine vorba de conținutul nutrițional. Și, dacă ești o persoană conștientă de sănătate, cu un dinte dulce, poate ai vrea să știi ce bomboane sunt „mai sănătoase” decât altele.
INSIDER a vorbit cu dieteticianul înregistrat Lisa DeFazio despre modul cel mai bun de a clasifica dulciurile. Ea a fost de acord că zahărul, caloriile și grăsimile sunt cele mai bune cifre de luat în considerare pentru a determina cât de „sănătoase” sunt aceste bomboane.
Apoi am comparat informațiile pentru o dimensiune de servire, fie pentru distracție, gustare sau mini dimensiune disponibilă pentru fiecare dintre gustările preferate. Ați fi surprins de câte mărci au mai multe bucăți de bomboane pentru o singură porție, așa că asigurați-vă că verificați etichetele de pe preferatele dvs. Informațiile nutriționale s-au bazat pe site-ul oficial al companiei sau pe eticheta nutrițională pe care am găsit-o pentru produsele vândute online sau în magazine. De asemenea, este important să rețineți că acest clasament nu ia în considerare alți factori relevanți, cum ar fi sodiul și fibrele.
Când vine vorba de a face cele mai sănătoase alegeri de bomboane, DeFazio a recomandat să mergeți pentru bomboanele tari care tind să aibă conținut scăzut sau lipsit de grăsimi, în loc de alegeri cu un conținut mai ridicat de grăsimi, cum ar fi ciocolata.
„În general, bomboanele sunt bomboane”, a spus ea. "Când ne uităm la bomboane, toți vor avea zahăr, deci nu puteți clasifica bomboanele după zahăr, deoarece va fi o diferență neglijabilă. Veți face mai puține daune cu lucrurile care au mai puțină grăsime totală."
Acestea fiind spuse, favoritele sale personale sunt batoanele de ciocolată - Snickers și 3 mușchetari, mai precis.
Vedeți unde se clasează preferatele dvs. - pe bază de grăsimi, zahăr și calorii - mai jos.
Smarties
Smarties ar putea fi cea mai inteligentă alegere de bomboane pentru a vă răsfăța în acest Halloween. DeFazio spune că acest lucru se datorează faptului că sunt „zahăr drept” și nu conțin grăsimi saturate. Există, de asemenea, faptul că sunt sărace în calorii și care nu conțin gluten, lactate și arahide, potrivit site-ului oficial.
Tootsie Pops
"Lollipops și Tootsie Pops sunt buni, deoarece iau mult timp să mănânce", a spus DeFazio despre aceste delicii. Ea a menționat, de asemenea, că există sub 100 de calorii într-o porție care se adaugă la mai puține "daune" nutriționale.
„Este într-adevăr despre ceea ce va face cea mai mică pagubă în cel mai mic timp pe care îl consumați”, a spus ea. "În 20 de minute poți trece prin cinci sau 10 mini batoane de ciocolată și poți avea 1000 de calorii, de aceea acadele sunt bune."
Sour Patch Kids
Înainte ca Sour Patch, copiii să fie copii, ei erau marțieni. Potrivit MentalFloss, bomboanele au fost numite inițial Mars Men la sfârșitul anilor 1970, dar s-au schimbat după ce produsul a venit în SUA.
Copiii și extratereștrii ar trebui să ia în considerare să mănânce aceste bomboane înainte de alte dulciuri de ciocolată, potrivit DeFazio. Din nou, acest lucru se datorează conținutului scăzut de grăsimi și calorii.
Airheads
Numai capetele aeriene ar sări peste aceste bomboane. DeFazio a spus că, deși acestea sunt mai bogate în calorii, acestea sunt opțiuni sănătoase din punct de vedere nutrițional, cu conținut scăzut de grăsimi. Există, de asemenea, opt opțiuni de aromă pentru a evita plictiseala gustativă. Cu toate acestea, când bomboanele au fost eliberate pentru prima dată, exista o singură opțiune de aromă - roșu. Oamenii nu puteau fi de acord că aroma ar fi cireșe sau căpșuni, a raportat The Daily Meal.
Laffy Taffy
Laffy Taffy a fost adus la viață cu ajutorul câtorva persoane. Primul a fost autorul "Charlie și fabrica de ciocolată" Roald Dahl, al doilea a fost Quaker Oats, care a ajutat la finanțarea versiunii cinematografice a cărții pentru a crea linia de bomboane însoțitoare din viața reală, relatează Mental Floss. Laffy Taffy este doar o bomboană care a fost adusă la viață din imaginația lui Willy Wonka. Nestle, care deține în prezent marca Wonka, produce peste 13 dulciuri diferite inspirate de Wonka, potrivit site-ului oficial.
Starburst
Starburst este deținut de Wrigley, casa altor bomboane de pe această listă - Skittles. Potrivit site-ului Wrigley, Starburst a fost numit inițial Opal Fruits când a debutat în Marea Britanie. Au existat doar patru arome când a fost introdus Fructele Opal și acum, Starburst are o mulțime de alte produse și arome, inclusiv jeleuri și gummibursts.
Din punct de vedere nutrițional, deși Starburst are mult zahăr, DeFazio a spus că conținutul scăzut de grăsimi le face totuși o opțiune mai bună în comparație cu bomboanele de ciocolată - indiferent de versiunea dulcei pe care o consumi.