Clarificarea rolului activității fizice privind pierderea în greutate NCHPAD - Construirea sănătoasă incluzivă

Clarificarea rolului activității fizice asupra pierderii în greutate

Acasă »Categorii de articole» Nutriție

• A
• A
• A
• A

Clarificarea rolului activității fizice asupra pierderii în greutate

Deși activitatea fizică poate fi un aspect pentru toată lumea, are aceleași beneficii în toate abilitățile. Activitatea fizică este la fel de simplă ca mișcarea corpului și arderea caloriilor. Există un surplus de dovezi care să susțină numeroasele beneficii ale activității fizice asupra sănătății. Activitatea fizică regulată a fost legată de riscul redus de mortalitate prematură. De asemenea, reduce riscul de a dezvolta mai multe boli cronice, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, osteoporoză și anumite tipuri de cancer, cum ar fi colonul și sânul. Activitatea fizică îmbunătățește funcția psihologică și scade simptomele depresiei și anxietății. În plus, există dovezi că activitatea fizică influențează pozitiv funcția creierului și îmbunătățește cunoașterea, învățarea și memoria. Mai mult, s-a dovedit că activitatea fizică joacă un rol important în îmbunătățirea menținerii greutății pe termen lung și reducerea redresării în greutate, dar care este exact rolul activității fizice în pierderea în greutate?

---