Clair MacKenzie Antrenor certificat de viață și greutate - Călătoria mea
Gândurile mele despre supraalimentare și pierderea în greutate
Mă apropiam de împlinirea a 40 de ani și obezitate morbidă.
Am existat într-o stare de jenă și rușine.
Gândurile comune la acea vreme erau ...
"Cât mai multă greutate trebuie să câștig înainte de a înceta creșterea în greutate?"
„Sper să nu mor la această greutate, umilința supremă ar fi faptul că purtătorii de palarii se vor lupta să-mi ridice sicriul la înmormântarea mea”
"Cum am devenit un astfel de eșec?"
Am avut o casă minunată, doi copii uimitori, o căsătorie solidă, o afacere de succes - fără o copilărie traumatică.
De asemenea, obișnuiam să mă gândesc ...
„Oricine va auzi despre viața mea va crede că sunt un succes - oricine mă privește va crede că sunt un dezastru”
M-am simțit atât de capabil în atâtea domenii ale vieții, muncii și familiei mele și totuși atât de incompetent la ceva care, credeam, ar trebui să fie relativ simplu.
Pierderea în greutate și menținerea acesteia!
Greutatea mea fluctuase de la adolescență. Am crescut într-o familie care supraalimentează sănătos toate mesele proaspete gătite acasă, dar cantități mari de alimente. A mea era, de asemenea, o familie în care mesele și mâncarea erau o parte imensă a vieții. Părinții mei au lucrat amândoi ore lungi și am mâncat regulat.
Eram mai mare decât prietenii mei în adolescență la școală. Obisnuiam sa cred…
„Vă rog să nu mă includeți în fotografie. O voi strica! "
Din memorie am dezvoltat abilitatea de a mânca în exces în timpul vacanțelor școlare lungi, când eram acasă singur și plictisit pentru că nu știam ce să fac cu mine. Aș face orice pentru a găsi ingrediente, de obicei prăjituri sau feluri de mâncare cremoase, cu brânză.
Apoi, când am mers la universitate, am slăbit cu ușurință. Viața a fost o aventură interesantă care aștepta să se întâmple. M-am plimbat mult, l-am cunoscut pe viitorul meu soț, m-am îndrăgostit și la 21 de ani era cu adevărat slabă.
Apoi m-am căsătorit, am început să lucrez, am studiat pentru a-mi continua abilitățile, am economisit pentru a cumpăra prima noastră casă. Viața a fost bună, dar muncă grea și fără bani pentru a face lucruri interesante, am căzut în tiparul de gustare a gustărilor nesănătoase și a viziona videoclipuri închiriate de la Blockbusters.
Am câștigat și am pierdut câteva pietre de mai multe ori în următorii șase ani.
Apoi l-am avut pe fiul meu, m-am îngrășat mai mult, am slăbit puțin și apoi am câștigat din nou când eram însărcinată cu fiica mea.
În anul după nașterea fiicei mele, am pierdut patru pietre în urma unei diete foarte scăzute de calorii, care consta din shake-uri și bare. M-am simțit grozav și am sperat cu disperare că nu voi mai pune din nou greutatea când am început să mănânc „normal”, dar bineînțeles că am făcut-o.