Cizelată Sculptează-ți cel mai bun corp în 8 săptămâni

Modelul de fitness și sportivul Kizzito Ejam este cunoscut pentru că a fost mărunțit 365 de zile pe an. El a proiectat acest program durabil de scădere a grăsimii pentru a-și menține corpul în formă pe termen lung. Cizelat este pentru oricine dorește să rămână slab fără a fi nevoit să restricționeze foarte mult caloriile sau să facă grămezi de cardio monoton și căruia îi place să învețe noi abilități și mișcări în antrenamentele sale.

cizelată

8 săptămâni
Avansat
Slăbi
7 antrenamente
Gym complet

Alăturați-vă astăzi BodyFit și obțineți acces la Chiseled PLUS la peste 60 de alte planuri de fitness concepute de experți.

Sunteți deja abonat? Autentificare

Tăiați grăsime. Construiți mușchi. Fii cizelat.

Sculptează-ți cel mai bun corp în 8 săptămâni

5-7 antrenamente pe săptămână/60-90 min. antrenamente

Timp de șapte săptămâni, veți efectua o mare varietate de antrenamente care vă vor ajuta să sfărâmați grăsimea în mai multe moduri diferite, urmată de o fază de întreținere de o săptămână sau două, concepută pentru a vă ajuta să vă mențineți rezultatele până când decideți să începeți programul din nou. Cizelatul este proiectat cu antrenamente zilnice - chiar și două zile pe zi - dar poate fi redus și pentru a se potrivi programului dvs.

Vizualizați exemplul de antrenament Vizualizați calendarul complet

Mai mult decât un plan de antrenament. Cu acest plan primiți și:

Ridicați dreapta pentru a arăta corect

În cinci videoclipuri care detaliază cele cinci faze de antrenament progresiv, Ejam vă ghidează prin ridicări interesante și variate la care veți fi dornici să vă întoarceți din nou și din nou. Fiecare fază se bazează pe cea dinaintea ei, așa că urmăriți videoclipurile dinaintea fiecărei faze pentru a vă pregăti.