Civilizația de otrăvire a caloriilor cu boala ucigașă explozivă
Viața noastră a fost încheiată prematur de complicații la naștere, infecții și dezastru.
Astăzi, un număr mare și din ce în ce mai mare de oameni cedează efectelor otrăvirii cu calorii - cu mult înainte de vremea lor. Această boală determină creșterea tensiunii arteriale, a lipidelor din sânge, a insulinei și a diferiților factori de creștere, precum și a încărcării metabolice crescute. La rândul lor, acești markeri sunt indicatori timpurii pentru un risc crescut de insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, artrită, cancer și diabet.
Intoxicația cu calorii - supunându-vă în mod cronic corpul la un exces de calorii peste minimul necesar pentru o funcționare optimă - a existat atâta timp cât oamenii au avut acces continuu și pregătit la surplusul de alimente. Regalitatea antică este un exemplu evident.
Astăzi, însă, această afecțiune este rampantă. Nu numai că produsele alimentare sunt ieftine și sunt disponibile gratuit, ci sunt, de asemenea, special concepute și promovate pentru a fi foarte plăcute - stimulând în continuare pofta de mâncare. În plus, normele sociale s-au schimbat dramatic pentru a face din sărbătoare un aspect central al afacerilor de zi cu zi și al întâlnirilor personale. Mâncarea din plictiseală, anxietate și depresie adaugă mai mult „grăsime la foc”.
Este un fapt bine stabilit că greutatea este determinată în primul rând de diferența dintre caloriile consumate și consumate - cât mănânci, comparativ cu ceea ce arzi prin activitate și metabolism. Orice surplus crește greutatea - ceea ce, pe lângă agravarea diferitelor pericole pentru sănătate enumerate la început - reduce și eficiența metabolică, ducând la „uzură” inutilă. Creșterea activității celulare dincolo de minimul necesar pentru întreținere, promovează atât deteriorarea celulară generală, cât și cancerul.
Intoxicația acută cu calorii se găsește la cel puțin 30% din populația SUA - reducându-și durata de viață sănătoasă aproape la jumătate. Majoritatea celorlalți americani suferă „numai” de forme „mai blânde”; anii lor vitali sunt reduși cu 15-25 de ani. În prezent, doar un procent foarte mic trăiește și beneficiază de un echilibru caloric și nutrițional optim.
Intoxicația cu calorii este auto-provocată. Alegeri și obiceiuri personale care determină în mod direct echilibrul caloric: conștientizarea sănătății, mâncarea pe care o cumpărați, cât și când mâncați (și când vă opriți), ce beți, activitate fizică etc.
Vestea bună: există un remediu. Cu câțiva pași destul de simpli, puteți opri otrăvirea, sau mai bine, beneficiați suplimentar prin practicarea restricției de calorii CRON cu nutriție optimă. Nu este știință despre rachete - cu toate acestea, necesită atenție la anumite decizii pe care le luați. Necesită schimbarea unora dintre obiceiurile tale. Iată câteva indicii: