Ciuperci de ciuperci VS Fasole de rinichi fierte Nutrienți la 100 Kcal

Greutate la 100 de calorii

Boabele de rinichi fierte de toate tipurile au de 4 ori mai multă energie pe unitate de masă decât ciupercile crude, care sunt medii în comparație cu alte alimente. Ciuperci Chanterelle cu densitate redusă de energie.

Raport macro

Nutrienti macro

Vitamine

Minerale

Să comparăm conținutul de vitamine la 100 de calorii de ciuperci de ciuperci și boabe de rinichi fierte:Ciuperci Chanterelle Raw au de 14,7 ori mai mult Vitamina B2, De 28 de ori mai mult Vitamina B3 și de 1,5 ori mai mult Vitamina B6 decât boabe de rinichi fierte de toate tipurile. In timp ce Fasole de toate tipurile boabe de rinichi conțin de 2,7 ori mai mult Tiamina și de 16,4 ori mai mult Folat decât ciupercile crude de chanterelle.

---