Ciocan; Rezultate daltă
Căutarea unei femei de a fi sănătoasă, fericită și puternică.
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
- antrenamente pentru pradă
- rezistenta
- Hammer & Chisel
- antrenamente la domiciliu
- Linia de performanță
- controlul porțiunii
- recenzii de programe
- antrenament de forță
- suplimente
- ridicare de greutăți
Rezultate ciocan și daltă
- Ghidul nutrițional este ușor de urmat. Pur și simplu faci un pic de matematică de bază și îți oferă gama de calorii. În cazul meu, am căzut pe linia dintre A și B și am decis să mă ridic la B, deoarece obiectivul meu era mai mult întărirea decât pierderea în greutate.
- Sunt mai puternică (la fel și Addie și Parker, prietenii mei uneori cu antrenament)
- Mi-am mărit greutățile cu cel puțin 10 lbs la fiecare mișcare.
- IUBESC greutățile. Obișnuiam să fiu o regină cardio totală și m-am chinuit cu adevărat să mă acomodez cu ritmul Body Beast când am făcut prima mea rundă. În unele privințe, asta m-a pregătit puțin pentru Hammer & Chisel. Am fost plăcut surprins când am început H&C, deși acel ritm a fost perfect pentru mine. Este un amestec excelent de powerlifting, rezistență, echilibru, ridicare tradițională a greutăților și cardio. În plus, antrenamentele suplimentare pentru ab, picior și glute îl mențin interesant. Unii oameni spun că femeile nu trebuie să ridice greutăți, deoarece le vor face voluminoase. Poo poo. Halterofilia vă oferă definiție, vă poate ajuta să vă aplecați, arde tone de calorii și vă face puternic din punct de vedere fizic și mental.
| Sus? Când puteți vedea definiția în bicepul prin cămașă! |
- Nu am urmat planul de masă cât de bine aș fi putut.:( După cum le spun provocatorilor mei, 75% din rezultatele tale vin în bucătărie. Dacă nu mănânci pentru obiectivele tale, nu o să le atingi. În cazul meu, am început Hammer & Chisel înainte de vacanță, Mi-am mâncat drumul prin vacanță și apoi am lucrat o mare parte din ianuarie pentru a mă recupera. Nu prea am ajuns acolo.
- Da, mi-am făcut planurile de masă în fiecare săptămână pe baza containerelor și am urmat echilibrul culorilor/categoriilor, dar atunci când nu urmezi și sistemul de porționare, nu vei obține rezultatele.
- Urmărirea mea a fost prea puțin frecventă (deși atunci când eram pe partea de sus a acesteia, aplicația mea de 21 de zile a fost perfectă pentru urmărirea containerelor mele) și m-am răsfățat prea mult cu fudge.