Cinci sfaturi pentru ambalarea ușoară a prânzului școlar
Am o mulțime de prânzuri școlare pe aici - și o fac de aproape 10 ani. Am încercat cam totul și am făcut toate greșelile.
Sunt aici pentru a vă ajuta să vă ușurăm viața!
Iată primele mele 5 sfaturi pentru ambalarea ușoară a prânzului școlar!
1: urmați o formulă de bază pentru un prânz sănătos
Nu este nevoie să regândim acest lucru. Știu că vedeți poze pe Pinterest (și chiar aici pe propriul meu blog!) Ale unor prânzuri foarte fanteziste și drăguțe. Dar, evident, aceasta nu este realitatea zilnică a nimănui. Prânzul nu trebuie să fie drăguț, ci trebuie doar să-și facă treaba. Dacă urmați doar o formulă de bază în fiecare zi, nu veți avea nicio problemă la ambalarea prânzurilor care se potrivesc foarte bine facturii.
Formula simplă este următoarea: Proteine + legume + fructe + carbohidrați.
Găsesc că cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să folosesc un container de prânz în stil bento. Atunci știi doar - proteine într-un loc, legume în altul, fructe în altul. Aruncați câteva biscuiți pentru o măsură bună și boom! Ai terminat!
Această cutie de prânz are chiar pete etichetate deja pentru dvs.! Nici nu vă faceți griji dacă lucrurile nu par să meargă împreună, sincer cred că mamelor le pasă de atracția estetică a mesei mai mult decât fac copiii noștri.
De asemenea, deși sunt un mare fan al varietății în cutia de prânz, nu cred că masa de prânz este momentul pentru a experimenta prea multe lucruri noi. Copiii au o cantitate foarte limitată de timp pentru a mânca. Trebuie să-și poată deschide cutia de prânz, să vadă mâncare atrăgătoare și familiară și să mănânce fără să se gândească prea mult. Salvați experimentele cu alimente noi pentru cină și weekend.
2: Aveți un plan pentru ideile dvs. de prânz școlar
Da, practic îți spun să-ți planifici masa pentru copii. Dar, sincer, acest lucru este mai ușor decât planificarea mesei de cină.
Ridicarea dimineața și zgârierea capului despre ce să împachetezi pentru prânz este o rețetă pentru dezastru și epuizare rapidă. Planificarea a ceea ce aveți de gând să împachetați din timp o face mult mai ușoară.
Acest lucru nu trebuie să fie complicat. Nu trebuie să reinventați roata în fiecare săptămână și nu trebuie să aveți din timp un plan super specific. Oferiți-vă doar un cadru de bază pentru tipul de lucruri pe care le veți împacheta în fiecare zi a săptămânii. Acest lucru vă permite să aflați mai ușor ce să împachetați și vă asigură că copiii dvs. primesc varietate. Te ține departe de rutina de ambalare a prânzului.
Folosesc un meniu magnetic de ștergere uscată pe frigider pentru planificarea rapidă a meselor. Am luat o tăietură și o riglă pentru a face o linie în jos pentru a împărți secțiunile în spațiu pentru prânz și cină.
Planul meu arată cam așa:
Voi urma această rutină de bază pe tot parcursul anului și este absolut o cheie critică a succesului pentru mine. Îmi oferă suficient cadru pentru a nu fi nevoit să-l descopăr de la zero în fiecare zi, dar lasă suficientă flexibilitate pentru a deveni creativ dacă vreau. Și chiar ajută cu adevărat în acele zile în care sunt prea obosit ca să-mi dau seama.