Cinci moduri sănătoase de a pierde în greutate înainte de un eveniment Prestige Boot Camp
30 decembrie 2009
Un eveniment sau un sezon care se apropie poate oferi un impuls motivațional uimitor pentru cei care doresc să arunce câteva kilograme înainte de a ajunge. Fie că este vorba de nuntă, petrecere de ziua de naștere, reuniune școlară, adunare de familie, funcție de lucru, sezonul petrecerilor de Crăciun, sezonul bikinilor sau orice altceva care necesită o ținută nouă, este firesc să vrei să arăți cât mai bine, mai ales dacă te vei izbi de oamenii pe care îi ai nu am mai văzut de mult timp.
Desigur, felul în care pierzi în greutate depinde de cât de mult ai observat. Am realizat o serie de sfaturi pentru a pierde în greutate, în funcție de cât de departe este evenimentul dvs. Sperăm că veți arăta și vă veți simți minunat la următoarea dvs. mare ocazie!
Notificare avansată
Este ușor să slăbești înainte de un eveniment despre care știi cu mult timp în avans. Lucruri precum sezonul bikinilor și petrecerile de Crăciun se întâmplă în același timp în fiecare an, așa că veți ști întotdeauna când începeți să vă pregătiți. Primele noastre cinci sfaturi:
- Stabiliți un obiectiv și un plan de timp. Aveți o mulțime de avertismente pentru aceste tipuri de evenimente, deci decideți cât de mult doriți să pierdeți și răspândiți-le pe câte luni aveți.
- Odată ce știți cât timp aveți pentru a vă atinge obiectivul stabilit, faceți un angajament de fitness. Indiferent dacă decideți să deveniți membru al sălii de gimnastică, să faceți jogging sau să vă alăturați unui sport de echipă, intenționați să vă exercitați de 3 sau 4 ori pe săptămână.
- Mănâncă mâncare sănătoasă. Încercați să reduceți gunoiul în timp ce vă atingeți obiectivul. Acestea fiind spuse, ar trebui să vă răsfățați cu un tratament o dată pe săptămână.
- Monitorizează-ți realizările. Cântărește-te și urmărește în fiecare lună modul în care vii cu pierderea în greutate. Dacă ați ajuns la un platou, încercați să vă exercitați încă o jumătate de oră în timpul săptămânii sau să reduceți gustările inutile.
- Pentru a menține lucrurile fără probleme face ca exercițiul să facă parte din viața ta de zi cu zi. Încercați să mergeți pe jos sau cu bicicleta la serviciu. Sau măcar încercați să mergeți la o stație de autobuz sau tren mai departe decât cea locală.
Notificare medie